Женька Тренька — челлендж на растяжку

Канал MAX @channel_zhenka_trenka в категории «Фитнес»

Канал Женька Тренька ориентирован на онлайн тренировки по гибкости и выносливости, с регулярными занятиями по растяжке. В видео и постах автор публикует планы тренировок и шаги челлендж на растяжку, который можно повторять дома. Контент рассчитан на людей, ищущих онлайн тренировки на растяжку и развитие гибкости без посещения спортзала.

Подписчиков 56
Средний охват поста (30д) 141
Постов за 7 дней 10
Вовлечённость (ER, 30д) 2.6%
Динамика за 7 дней +8 (+16,7%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 56 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 141 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

За последнюю неделю опубликовано 10 постов.

Вопросы о канале Женька Тренька

О чём канал Женька Тренька?

Канал Женька Тренька ориентирован на онлайн тренировки по гибкости и выносливости, с регулярными занятиями по растяжке. В видео и постах автор публикует планы тренировок и шаги челлендж на растяжку, который можно повторять дома. Контент рассчитан на людей, ищущих онлайн тренировки на растяжку и развитие гибкости без посещения спортзала.

Сколько подписчиков у канала Женька Тренька?

На канал подписаны 56 человек, средний охват поста за 30 дней — 141 просмотров.

Последние посты канала Женька Тренька

  • 06.08.2026 — Сегодня, как и вчера, пришлось дохаживать дома😀 но все получилось 😉 (14 просмотров)
  • 06.08.2026 — 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣 Замедлила скорость и получила пьяные разговоры (36 просмотров)
  • 05.08.2026 — Сегодня было сложнее, так как активности в виде шагов было не так много, но ничего... Ходила дома, шаги на месте😀 Дотопала так до нужной цифры))) Так что все возможно, если видишь цель и идёшь к ней😉 (42 просмотров)
  • 05.08.2026 — ЛФК для мышц шеи! В нашем ритме и образе жизни делать необходимо! ❗ЕСЛИ У ВАС ЕСТЬ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, СНАЧАЛА ПРОКОНСУЛЬТИРУЙТЕСЬ С ВРАЧОМ❗ Тренировка состоит из трёх частей: основная часть, массаж, расслабление. Если вы делаете ее на работе в офисе, с транспорте или в очереди (53 просмотров)
  • 04.08.2026 — Сегодня я почти не ходила по улице, ездила только на работу, ходила по залу, но❗ мне удалось сделать 7000 благодаря генеральной уборке дома🤣 С утра уборка, вечером работа. Во время уборки я прикрепила телефон к себе и оказалось так можно нашагать много😀 Пользуемся🥰 (60 просмотров)
  • 03.08.2026 — Ну сегодня это было легко) хорошо помогла прогулка с ребенком 😉 Моя силовая тренировка в эту активность не вошла, силовая есть силовая, а шаги - это дополнительное кардио. Но мне как человеку тренированному даже после отпуска было это несложно 😉 Как у вас результат? Прошли 6000? (89 просмотров)
  • 02.08.2026 — МИНИ-ЧЕЛЛЕНДЖ на шаги🚶 Стартуем завтра! Начинаем с 6000 шагов и прибавляем по 1000 каждый день! К выходным достигнем 11-12 тыс. А теперь самое интересное, если сложить все цифры и разделить на 7 дней, то среднее число шагов за неделю составит 9000! А это именно то, что нужно для (102 просмотров)
  • 01.08.2026 — Друзья, про фитнес совсем скоро, честно😀😉 а пока... 🌊🌊🌊🌊🌊🌊🌊 (96 просмотров)