Анонимные ПП-шники — правильное питание для похудения
Канал MAX @channel_pp_anonim в категории «Здоровье и медицина»
Канал «Анонимные ПП-шники» фокусируется на здоровом образе жизни и питании. Публикации подчеркивают важность доступных, вкусных и устойчивых привычек без тревожных запретов, а регулярность и движение становятся основой прогресса. В материалах встречается упоминание правильное питание для похудения и движения как части повседневной практики, без медицинских гарантий.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 10 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.1%.
Вопросы о канале Анонимные ПП-шники
О чём канал Анонимные ПП-шники?
Канал «Анонимные ПП-шники» фокусируется на здоровом образе жизни и питании. Публикации подчеркивают важность доступных, вкусных и устойчивых привычек без тревожных запретов, а регулярность и движение становятся основой прогресса. В материалах встречается упоминание правильное питание для похудения и движения как части повседневной практики, без медицинских гарантий.
Сколько подписчиков у канала Анонимные ПП-шники?
На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.
Последние посты канала Анонимные ПП-шники
- 11.08.2026 — Белковая запеканка на завтрак И неважно худеешь ты или держишь форму, возможно даже в наборе. Этот десерт нужен каждому. Обезжиренный творог — 100 г Яйцо — 1 шт. Яичный белок — 100 мл Мука — 50 г Сахарозаменитель — по вкусу ✨ Разрыхлитель Смешиваем всё в одну массу и о (51 просмотров)
- 07.08.2026 — 🥞 Блины, которые можно Перед отпуском открыла холодильник и поняла: продукты меня ждать не будут 😂 Пришлось включить режим «спасти всё вкусное». 🥞 Блины на кокосовом молоке — без глютена и лактозы Ингредиенты: 🥥 кокосовое молоко 5–7% — 400 г 🥚 белок — 120 г 🥚 яйца — 3 шт. 🌾 бе (53 просмотров)
- 24.07.2026 — 🥚 Ужин качков, которые умеют экономить время 😂 Когда хочется добрать белок, вкусно поесть и не провести весь вечер у плиты — вот такие рецепты спасают. Не нужны дорогие продукты и сложные схемы. Обычный творог, яйца и немного фантазии — и получается сытный белковый ужин. Ингре (79 просмотров)
- 21.07.2026 — Я мать двоих подростков, и они до сих пор думают что не едят кабачок. 😂 Сегодня кабачок превращается в белковый ПП-десерт. Ингредиенты: 🥒 Кабачок — 360 г 🥚 Яйцо — 1 шт. 🥚 Белок — 100 г 🌾 Овсянка — 50 г ✨ Ароматизатор «Тирамису» Крем: 🥣 Греческий йогурт — 100 г 💪 Протеин — 30 (79 просмотров)
- 19.07.2026 — Пока гуляла вечером, нагуляла себе целый пост. 😂 Овощные пасты из магазина. Как выбрать? Казалось бы, овощи — это овощи. Что там может быть опасного? Овощи сами по себе действительно не очень калорийные. Но приготовленные — это уже другая история. Очень часто при приготовлени (83 просмотров)
- 19.07.2026 — Рубрика: «Чё купила» 🛒 Самое скучное шоу в интернете — мои покупки на похудении. 😂 Потому что там нет волшебных ягод из Тибета, суперфудов за миллион и продуктов с надписью «минус 10 кг за неделю». Обычные продукты. Курица, яйца, творог, овощи, крупы, макароны, фрукты. И зна (78 просмотров)
- 18.07.2026 — 🍝 Когда дети оставили макароны, а мама увидела потенциал 😂 Кто сказал, что остатки еды — это скучно? Из обычных макарон получился полноценный прием пищи: быстро, вкусно и с нормальным количеством белка. Ингредиенты: 🍝 Макароны отварные — 180 г 🥣 Творог — 100 г 🍓 Клубника — 85 г (77 просмотров)
- 17.07.2026 — 🍓 Белковый ПП-десерт без муки и сахара Легкий, воздушный и такой вкусный, что сложно поверить: это вполне можно вписать в свой рацион. 😉 Ингредиенты: Бисквит: 🥚 Яйца — 4 шт. ✨ Сахарозаменитель — по вкусу 🍋 Щепотка лимонной кислоты 🌽 Кукурузный крахмал — 1 ст. л. с горкой Начи (80 просмотров)