Пульт управления состоянием — дыхание для спокойствия

Что понять по статистике

Аудитория канала — 198 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 104 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале Пульт управления состоянием

О чём канал Пульт управления состоянием?

Канал посвящён техникам дыхания и практикам снижения стресса. В материалах рассматривается концепция «пульта управления состоянием», кнопка дыхания и мудры для снижения давления. Ключевая тема — дыхание для спокойствия, и аудитория ищет практические советы по управлению собственным состоянием.

Сколько подписчиков у канала Пульт управления состоянием?

На канал подписаны 198 человек, средний охват поста за 30 дней — 104 просмотров.

Последние посты канала Пульт управления состоянием

• 11.09.2026 — Неделя почек: итоги 🍂 На этой неделе мы занимались почками. И у нас получился целый набор инструментов — простых, коротких, можно делать сидя на стуле. Что было: 🔹 Дыхание — то, которое согревает поясницу и возвращает чувство: «Я могу выдохнуть». https://max.ru/channel_pult/Aa (8 просмотров)
• 10.09.2026 — Когда поясница просит внимания: упражнение + дыхание для почек На этой неделе мы уже согревали почки ладонями и знакомились с мудрой, которая возвращает опору. А сегодня — небольшое, но очень тёплое движение, которое помогает мягко «разбудить» поясницу и восстановить контакт с э (18 просмотров)
• 09.09.2026 — Макара-мудра: когда почкам нужно напомнить: «У нас есть сила» Мы уже согревали почки дыханием. А сегодня — работа через пальцы. Тонкая, но очень глубокая. Знакомьтесь: Макара-мудра. В переводе с санскрита «макара» — это мифическое морское существо, которое умеет накапливать и с (12 просмотров)
• 08.09.2026 — Дыхание, которое согревает почки изнутри: ваш личный «карманный обогреватель» Вы наверняка замечали: когда зябко, самое простое — потереть ладони и приложить их к пояснице. И сразу будто чуточку теплее, спокойнее… Вот эта маленькая хитрость и легла в основу сегодняшней практики. (15 просмотров)
• 07.09.2026 — Всем привет! На этой неделе у нас Кнопка «Почки»: почему тело иногда будто набрало воду «про запас» 😅 Знакомо чувство: утром смотришь на ноги — и кажется, что они решили сыграть в «надувной аттракцион»? Или суставы тихонько намекают: «Мы тут, мы ноем»? Часто это не про «тяжёлый (30 просмотров)
• 05.09.2026 — https://vk.ru/clip346176923_456243001?c=1 (22 просмотров)
• 05.09.2026 — Заходите посмеяться😀 (22 просмотров)
• 05.09.2026 — 🍂 Осеннее техобслуживание: что мы сделали за неделю На этой неделе мы с вами встречали осень не с градусником, а с дыханием. Без коврика, без сложных поз и без «надо быть в ресурсе». Просто заходили, делали, выдыхали. Давайте посмотрим, что у нас накопилось: 🔹 Дыхание огня — ч (8 просмотров)