Терапевт на коврике — упражнения после родов

Канал MAX @channel_terapevt_na_kovrike в категории «Здоровье и медицина»

Канал публикует советы по восстановлению после родов, а также простые упражнения и дыхательные практики для мам. В материалах освещаются упражнения после родов, мобильность тазобедренных суставов и безопасные тренировки в домашних условиях. Контент ориентирован на женщин, которые хотят вернуть форму после беременности и поддерживать здоровье.

Подписчиков 27
Средний охват поста (30д) 29
Постов за 7 дней 7
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней +3 (+12,5%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 27 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Терапевт на коврике

О чём канал Терапевт на коврике?

Канал публикует советы по восстановлению после родов, а также простые упражнения и дыхательные практики для мам. В материалах освещаются упражнения после родов, мобильность тазобедренных суставов и безопасные тренировки в домашних условиях. Контент ориентирован на женщин, которые хотят вернуть форму после беременности и поддерживать здоровье.

Сколько подписчиков у канала Терапевт на коврике?

На канал подписаны 27 человек, средний охват поста за 30 дней — 29 просмотров.

Последние посты канала Терапевт на коврике

  • 09.09.2026 — Я часто волнуюсь и переживаю, когда в плане какие-то дела и мне нужно их решать самой и вместе с младшим. Я начинаю думать, что он будет капризничать, плакать, т.е. не даст спокойно всё сделать и т.д. Но на самом деле часто получается наоборот, всё проходит спокойно. Вот вчера мн (5 просмотров)
  • 07.09.2026 — Продолжаем…7/30✅ Сегодня зарядка, 7 минут, младший контролировал 😃 (7 просмотров)
  • 06.09.2026 — 6/30 ⛔️ Да, второй пропуск… Немного расстроилась, но… что ж теперь… Сейчас моё свободное время зависит от настроения, самочувствия младшего и количества домашних дел, которые нужно успеть сделать. Честно. Как есть. А теперь спать, завтра новый день ☺️ (5 просмотров)
  • 06.09.2026 — Доброе утро! Ну что же, вчера 5/30 было пропущено ⛔️ Да, случается и такое… я не хочу показать идеальный путь, где я не делаю ни одного пропуска, я хочу показать, что можно и пропустить и не винить себя, а потом не начинать заново, а ПРОДОЛЖИТЬ путь. Вот так. А вчера была дача-с (4 просмотров)
  • 04.09.2026 — ✅4/30 Сегодня была сделана не только зарядка, но и пройдено 15000 шагов 😃 Спонсор такого успеха трехчасовой сон младшего 👍🏻 (5 просмотров)
  • 03.09.2026 — Ну что же, сегодня уже сделана зарядка. Буду считать, что это уже третий день моего личного «марафона» «Осенняя перезагрузка». Напомню, что решила возвращать занятия без пропусков любой тренировкой, будь то зарядка, или йога, или силовая и др. ✅ Определю его даты- с 01.09 по 30 (2 просмотров)
  • 02.09.2026 — Два дня подряд вечерняя практика, это уже что-то 😃 хочу попробовать вновь заниматься каждый день, делиться с вами, любую тренировку, какую получится. Теперь думаю, как эту затею обозвать 🤔 А может кто-то хочет со мной? Пишите! И выкладывайте свои тренировки в комментариях, мне б (6 просмотров)
  • 01.09.2026 — Прошло 3 с небольшим месяца после родов, с тех пор тренировки стали менее регулярными 😢 Я успокаиваюсь тем, что это временно… Но как же хорошо, когда тренировка или практика проходит без перерывов как сегодня, пусть и поздно вечером… Время для себя на восстановление. (14 просмотров)