Prosto: медитации и сон — медитации для сна

Канал MAX @channel_prostomeditation в категории «Здоровье и медицина»

Канал Prosto: медитации и сон публикует практики для расслабления и осознанности. Здесь вы найдете медитации для сна, техники снижения тревоги и короткие упражнения для спокойствия. Контент помогает восстановить внутренний баланс и улучшить качество сна. Подходит для начинающих и практикующих.

Подписчиков 4 670
Средний охват поста (30д) 3 635
Постов за 7 дней 17
Вовлечённость (ER, 30д) 0.7%
Динамика за 7 дней -174 (-3,6%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 4 670 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 3 635 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 17 постов.

Вопросы о канале Prosto: медитации и сон

О чём канал Prosto: медитации и сон?

Канал Prosto: медитации и сон публикует практики для расслабления и осознанности. Здесь вы найдете медитации для сна, техники снижения тревоги и короткие упражнения для спокойствия. Контент помогает восстановить внутренний баланс и улучшить качество сна. Подходит для начинающих и практикующих.

Сколько подписчиков у канала Prosto: медитации и сон?

На канал подписаны 4 670 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 635 просмотров.

Последние посты канала Prosto: медитации и сон

  • 29.08.2026 — 😴 Нейрохаки: как уснуть за 3 минуты и обмануть мозг 3 часа ночи. Вы досчитали уже до 5783 овец, попробовали дышать на 4-7-8, поменяли подушку, проветрили комнату, а сон будто и не собирался к вам вовсе. Мы собрали невероятные хаки от лучших нейробиологов (это даже круче, чем бел (1 797 просмотров)
  • 26.08.2026 — Делать этот мир чуточку спокойнее можно самыми неожиданными способами 💙 Мы создали специальный цикл медитаций для просветительского проекта о донорстве крови и плазмы «+Я». Теперь с практиками Prosto можно познакомиться во время сдачи крови и плазмы. Донация у многих вызывает л (2 145 просмотров)
  • 25.08.2026 — Марафон заканчивается, но наша с вами история и привычка заботиться о себе — продолжаются ✨🧘 Вы пришли к нам за способом справиться с тревогой. Но за эту неделю стало очевидно: спокойствие — это не одна волшебная кнопка, а целый навык. Оставайтесь с нами на этом канале, чтобы (2 206 просмотров)
  • 25.08.2026 — Вот и подошел к концу наш антитревожный марафон. И знаете, что хочется сказать в этот момент? 🥹🤍 Только вдумайтесь: к нам присоединилось больше 12 000 человек, и вместе мы собрали 294 800 минут спокойствия! За этой цифрой — тысячи маленьких пауз, чтобы выдохнуть, снизить напряж (2 085 просмотров)
  • 25.08.2026 — (2 075 просмотров)
  • 25.08.2026 — И вы правда думали, что это все? 👀 (2 126 просмотров)
  • 24.08.2026 — ку-ку 😍 медитируешь? 👉🏻 ВЫДОХНУТЬ 👈🏻 (2 343 просмотров)
  • 24.08.2026 — 🎤 Как прокачать телесную осознанность? Друг проекта Катя Овчинникова, телесный психолог, травматерапевт и IFS-специалист, делится простой практикой, которую можно выполнить за 60 секунд. ТГ Prosto | MAX Prosto (2 433 просмотров)