Дневник движения и тарелок. — дневник питания и тренировок

Канал MAX @channel_moi_60_let в категории «Еда и кулинария»

Личный блог с дневником питания и тренировок, где автор честно делится своими приёмами пищи и progress. В канале можно найти пп рецепты на каждый день, включая идеи для обеда по типу салата с говядиной, а также завтраки для правильного питания. Автор рассказывает о своих целях в похудении, мотивации и дисциплине. Подойдёт тем, кто ищет простые и понятные примеры для собственного дневника похудения.

Подписчиков 6
Средний охват поста (30д) 28
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 4.7%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 6 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.7%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале Дневник движения и тарелок.

О чём канал Дневник движения и тарелок.?

Личный блог с дневником питания и тренировок, где автор честно делится своими приёмами пищи и progress. В канале можно найти пп рецепты на каждый день, включая идеи для обеда по типу салата с говядиной, а также завтраки для правильного питания. Автор рассказывает о своих целях в похудении, мотивации и дисциплине. Подойдёт тем, кто ищет простые и понятные примеры для собственного дневника похудения.

Сколько подписчиков у канала Дневник движения и тарелок.?

На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала Дневник движения и тарелок.

  • 12.09.2026 — Не теряйте, уехала уладить дела с мамой. Скоро буду😘 (2 просмотров)
  • 04.09.2026 — Сразу обед. Завтрак каша. Я вообще, состояние ничего есть не хочу . И в стрессе такое бывает. Поэтому радую себя как могу. (5 просмотров)
  • 04.09.2026 — (5 просмотров)
  • 03.09.2026 — (5 просмотров)
  • 03.09.2026 — (5 просмотров)
  • 03.09.2026 — (5 просмотров)
  • 03.09.2026 — (5 просмотров)
  • 02.09.2026 — Обед и ужин похожи. Только на ужин убрала углеводы. Какао с блинчиков. (4 просмотров)