После точки/AFTER POINT — телесные практики психология
Канал MAX @channel_AfterPoint в категории «Психология и отношения»
Канал «После точки» посвящен телесным практикам и психологии, которые помогают мягко интегрировать осознанность в повседневную жизнь. Здесь рассказывают об утренних ритуалах, книгах по саморазвитию и фильмах для души и тела, а также о том, как справляться с августовским блюзом и находить внутреннюю опору. Автор делится простыми упражнениями и вдохновляющими примерами, например, историей острова Белова в Псковской области, чтобы каждый читатель мог выстроить свои личные практики осознанности.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 14 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.0%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале После точки/AFTER POINT
О чём канал После точки/AFTER POINT?
Канал «После точки» посвящен телесным практикам и психологии, которые помогают мягко интегрировать осознанность в повседневную жизнь. Здесь рассказывают об утренних ритуалах, книгах по саморазвитию и фильмах для души и тела, а также о том, как справляться с августовским блюзом и находить внутреннюю опору. Автор делится простыми упражнениями и вдохновляющими примерами, например, историей острова Белова в Псковской области, чтобы каждый читатель мог выстроить свои личные практики осознанности.
Сколько подписчиков у канала После точки/AFTER POINT?
На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 14 просмотров.
Последние посты канала После точки/AFTER POINT
- 10.09.2026 — Практика: «Черновик новой главы» Возьмите лист бумаги или откройте заметки. Ответьте на три вопроса честно, без цензуры: 1️⃣ Что я хочу оставить в старой главе? (Навыки, опыт, люди, которые дали силу) 2️⃣ Что мне нужно отпустить? (Убеждения, страхи, отношения, которые тянут наза (2 просмотров)
- 09.09.2026 — 🎥 «Общество мертвых поэтов» (Dead Poets Society, 1989) Фильм о том, как найти свой голос и жить своей жизнью, а не чужими ожиданиями. История учителя литературы, который вдохновляет учеников думать самостоятельно, ценить момент и следовать за своими мечтами, несмотря на давление (2 просмотров)
- 08.09.2026 — 🍂 Сентябрь: время писать новую главу Сентябрь пахнет переменами. Не потому что так принято считать, а потому что природа сама показывает нам: всё циклично. Листья опадают, чтобы дать место новому росту. Мы тоже можем позволить себе сбросить то, что больше не служит. Эта недел (2 просмотров)
- 27.08.2026 — 🕯️ Когда снаружи темнеет, зажигаем внутри. Осень забирает внешний свет. Это приглашение найти внутренний источник. Мы привыкли получать энергию извне: солнце, встречи, активность. Зима и поздняя осень требуют другого топлива: смысла, тишины, глубины. Если продолжать гнаться за (13 просмотров)
- 26.08.2026 — Фильм «Маленькие женщины» (Little Women, 2019) Это история о смене эпох, взрослении и принятии того, что детство (лето жизни) уходит безвозвратно. Героини учатся находить красоту в увядании, в переменах, в необходимости выбирать свой путь, когда старые опоры рушатся. 🍿 Рекомен (12 просмотров)
- 25.08.2026 — 🧥 Где живет ваша осень? Вчера мы признали факт: лето закончилось. 🍂Сегодня спросим тело: как оно реагирует? Часто мы живем «выше шеи». Голова планирует, анализирует, боится. А тело уже знает правду. Оно хочет плед. Горячий чай. Замедление. ☕️🧣 Если игнорировать сигналы тела, п (14 просмотров)
- 24.08.2026 — 🍂 Лето уходит. И это нормально. Мы часто держимся за тепло, как за безопасность. Пока светло — кажется, что всё под контролем. Когда темнеет раньше — включается тревога. Но природа не спрашивает нашего разрешения на смену сезонов. Она просто меняет декорации. 🔬 Факт: Исследован (14 просмотров)
- 22.08.2026 — 💤 SLEEPY GIRL MOCKTAIL: вечерний ритуал для здорового сна Чтобы писать новую главу, нужен ресурс. Он начинается с базовой заботы — с качественного сна. Этот коктейль помогает нервной системе мягко переключиться из режима «анализа прошлого» в режим «восстановления». Почему это (18 просмотров)