КЕТО СЕМЬЯ — кетогенная диета
Канал MAX @channel_ketofamily в категории «Здоровье и медицина»
На канале обсуждается кетогенная диета и реальные эксперименты по снижению веса. Автор объясняет влияние микробиома, калорийности и практических подходов на результаты и риски, связанные с голоданием и возвратом веса. Контент ориентирован на людей, интересующихся научным подходом к питанию и здоровью, с упором на объяснение механизмов и практические шаги.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 2 732 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 366 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.
За последнюю неделю опубликовано 6 постов.
Вопросы о канале КЕТО СЕМЬЯ
О чём канал КЕТО СЕМЬЯ?
На канале обсуждается кетогенная диета и реальные эксперименты по снижению веса. Автор объясняет влияние микробиома, калорийности и практических подходов на результаты и риски, связанные с голоданием и возвратом веса. Контент ориентирован на людей, интересующихся научным подходом к питанию и здоровью, с упором на объяснение механизмов и практические шаги.
Сколько подписчиков у канала КЕТО СЕМЬЯ?
На канал подписаны 2 732 человек, средний охват поста за 30 дней — 366 просмотров.
Последние посты канала КЕТО СЕМЬЯ
- 12.09.2026 — 🍚 Рис — это яд, лекарство или просто крахмал? Разбираем честно Казалось бы, что тут обсуждать — рис есть рис. Почти всё, что мы знаем о рисе, — либо миф, либо полуправда. Собрал самое важное. 1️⃣ В рисе есть мышьяк и тяжёлые металлы Да-да, тот самый мышьяк, которым травят в д (131 просмотров)
- 11.09.2026 — 📝 ПОСТ-ОТВЕТ: «Почему после 3 вилок плова так тяжело?» Сорвалась на плов — а тело ответило тяжестью и болью. Разбираем, почему 🙋♀️ Вопрос от Анны из чата: Почему я испытываю страшную тяжесть и боль в желудке, если съела углеводы? Пару раз подвела сила воли и сорвалась на плов, (151 просмотров)
- 10.09.2026 — 🍁 Сентябрь — время кабачкового урожая! И сегодня делимся рецептом рулетиков из кабачка. 📋 Ингредиенты на один рулет: 1️⃣ Отжатый кабачок — 400 г 2️⃣ Яйца — 2 шт. 3️⃣ Псиллиум — 1 ст. ложка 4️⃣ Натёртый сыр — 50–70 г (чеддер, пармезан) 5️⃣ Соль, перец 🍧 Ингредиенты для начинки: (150 просмотров)
- 09.09.2026 — 👨🍳 «На чём жарить: гид по маслам» Сковорода не прощает ошибок. Особенно на кето 🍳 Казалось бы, какая разница, на чём жарить — жир он и есть жир. А разница огромная. Одни масла при нагреве остаются стабильными и полезными, другие превращаются в источник воспаления, а то и канце (153 просмотров)
- 08.09.2026 — 🍬 «30 имён скрытого сахара на этикетке» НАПИСАНО «БЕЗ САХАРА»? НЕ СПЕШИТЕ РАДОВАТЬСЯ 🧐 Вы пришли на кето, убрали сахарницу, перестали класть сахар в кофе. И… ничего не происходит? Вес стоит, тянет на сладкое, энергия не приходит? Возможно, сахар никуда и не уходил. Он просто с (121 просмотров)
- 07.09.2026 — 🤒 «Першит в горле, ломит тело? Как помочь себе при первых признаках простуды» Сентябрь. Дети пошли в школу, все вернулись из отпусков, и кто-то уже принёс «то самое» в офис и в семью. Если вы почувствовали: першит горло, закладывает нос, ломит — не ждите, пока разбушуется. Вот ч (191 просмотров)
- 04.09.2026 — 😇 «Собрались на выходные? Кето-перекусы, которые не подведут» Пятница. Впереди два дня: дача, поездка, гости, прогулки. И именно в эти два дня ломается больше всего кето-планов. Почему? Потому что под рукой только то, что предлагают: булочки, чипсы, «ну, один разочек». Есть про (103 просмотров)
- 03.09.2026 — ГОЛОД В 8 УТРА — ЭТО НЕ ГОЛОД ☕ Утро. Вы только проснулись — и вдруг накатывает зверское желание есть. Кажется, без завтрака вы не доживёте до обеда. Знакомо? А теперь главный секрет: это не голод. Это гормональная волна. В районе 8 утра у нас происходит пик 📈 кортизола — того (5 просмотров)