Попытка 585 — контроль голода
Канал MAX @channel_mariia в категории «Еда и кулинария»
В постах автор делится техниками контроля голода и примерами подходов к осознанному питанию, включая три вопроса перед приемом пищи и ведение дневника автопилота. Также обсуждается заготовка еды, дефицит калорий и балансированное питание для планирования рациона. Целевая аудитория — люди, стремящиеся контролировать аппетит и питаться более осознанно. Контроль голода — одна из ключевых тем канала.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 61 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.1%.
За последнюю неделю опубликовано 7 постов.
Вопросы о канале Попытка 585
О чём канал Попытка 585?
В постах автор делится техниками контроля голода и примерами подходов к осознанному питанию, включая три вопроса перед приемом пищи и ведение дневника автопилота. Также обсуждается заготовка еды, дефицит калорий и балансированное питание для планирования рациона. Целевая аудитория — люди, стремящиеся контролировать аппетит и питаться более осознанно. Контроль голода — одна из ключевых тем канала.
Сколько подписчиков у канала Попытка 585?
На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 60 просмотров.
Последние посты канала Попытка 585
- 10.09.2026 — (29 просмотров)
- 10.09.2026 — Почему так важно делать фотографии? Потому что по ним отчётливо виден прогресс. 💪💪💪 И это без спорта! Только сбалансированное питание, пусть и не идеальное (присутствует принцип 80/20, где 80% — цельные продукты: каша, мясо, овощи, и 20% — это любимые вредности), и работа с голо (20 просмотров)
- 09.09.2026 — Упражнение 3. ❗ Ежедневное действие на пути к цели❗ Не нужно стараться изо всех сил. По типу завтра подъём в 6:00. Отказ от всех любимых продуктов. Пять или три тренировки в неделю, бег по утрам и только «чистое» питание. Важно не количество, а регулярное повторение небольших ш (19 просмотров)
- 07.09.2026 — Отчет💪- 600гр Февраль — 117. Март — 115. 25 апреля — 112,7. 3 мая — 110. 10 мая — 108,3. 17 мая — 108,1. 23 мая — 106,6. 31 мая — 105,3. 7 июня — 105. 15 июня — 107,2. 22 июня — 107. 29 июня — 106,8. 6 июля — 106,5. 13 июля — 106,7 кг. 20 июля — 104,4 кг. 27 июля — 102,9 кг. 3 а (29 просмотров)
- 05.09.2026 — Упражнение 2. ❗Наполни пространство напоминаниями❗ Наш мозг постоянно обрабатывает информацию, которую он воспринимает. Использую это в своих интересах: 🟠Сделала фотографию, которая будет напоминать о твоей цели, заставкой на телефоне. 🟠Повесила небольшую заметку на холодильник (25 просмотров)
- 05.09.2026 — Похудеть в Челябинске: методика тренера Соколова (-90 кг) (6 просмотров)
- 04.09.2026 — (6 просмотров)
- 02.09.2026 — Упражнение 1. Четвертого этапа. ❗Ежедневно напоминать себе, зачем худеть❗ Не нужно ограничиваться банальным: «Хочу похудеть». Это не даст того самого результата. Многие года я говорила себе «хочу похудеть» — так не работает. Нужно ответить себе честно: почему это так важно ИМЕН (14 просмотров)