✨Запас прочности✨ — усталость на работе

Вопросы о канале ✨Запас прочности✨

О чём канал ✨Запас прочности✨?

Канал ✨Запас прочности✨ публикует материалы о выгорании, усталости на работе и способах восстановления энергии в условиях работы и повседневной жизни. Акцент ставится на управлении стрессом, режимах сна и границах в отношениях. Целевая аудитория — занятые профессионалы, ищущие практические советы по сохранению энергии и балансу.

Сколько подписчиков у канала ✨Запас прочности✨?

На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 57 просмотров.

Последние посты канала ✨Запас прочности✨

• 21.07.2026 — 🌧️ Июль. Мои планы трещат по швам. За окном — серое небо, любимый дождь, идеальная погода для пледа и тишины. Но последние две недели я вижу эту красоту только по дороге в поликлинику или в паспортный стол. Смена паспорта, диспансеризация, рабочие встречи — всё навалилось разом (105 просмотров)
• 20.07.2026 — Pinned chat message changed (53 просмотров)
• 19.07.2026 — Вчера мне написала одна клиентка: «Я понимаю, что что-то не так, но не могу понять что именно». Знакомо ли вам такое чувство? Когда внутри каша из чувств, мыслей и «надо бы что-то менять», но непонятно с чего начать — нужен быстрый срез ситуации. МАК-карты работают как рентген (60 просмотров)
• 17.07.2026 — 🌧️ Июль. Мои планы трещат по швам с завидной регулярностью. За окном — любимый дождь, серое небо, идеальная погода для пледа и тишины. Но последние две недели я смотрю на него только из окна маршрутки или из очереди в паспортном столе. Смена паспорта, диспансеризация, рабочие вс (57 просмотров)
• 14.07.2026 — Всем привет! Я не потерялась😉 просто навалилось много работы)) Совсем скоро возобновлю работу здесь)) Но вы всегда можете написать мне в личку по своим вопросам, в том числе для записи на сессии с МАК-картами. Напоминаю, что я работаю по тематикам: - отношения (семья, деньги, (57 просмотров)
• 04.07.2026 — Вчера проснулась и поняла: я устала от лета. Эта усталость не от жары. А от того, что лето будто требует от меня какой-то особенной активности. Как будто я должна использовать каждый солнечный день. Знаете это чувство? Когда все вокруг говорят «какая погода, надо гулять», а ты (60 просмотров)
• 03.07.2026 — Недавно получила сообщение на очередной пост в VK: «Эльвира, а почему вы говорите, что мир несправедлив? Может, лучше искать, чему он нас учит?» Понимаю этот вопрос. Но вот моя позиция. Справедливость — это субъективная оценка. То, что справедливо для меня, может быть катастроф (54 просмотров)
• 01.07.2026 — Вчера читала комментарии к своему посту в VK про «благодарность». И вспомнила себя 20 лет назад. Я лежала в больнице после очередного обострения. Голова раскалывалась, в глазах мутно, даже повернуться было больно. Но зато у меня появилось очень много времени чтобы подумать. Жиз (52 просмотров)