✨Наставник с МАК✨ — усталость на работе

Что понять по статистике

Аудитория канала — 21 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.9%.

За последнюю неделю опубликовано 1 постов.

Вопросы о канале ✨Наставник с МАК✨

О чём канал ✨Наставник с МАК✨?

Канал ✨Запас прочности✨ публикует материалы о выгорании, усталости на работе и способах восстановления энергии в условиях работы и повседневной жизни. Акцент ставится на управлении стрессом, режимах сна и границах в отношениях. Целевая аудитория — занятые профессионалы, ищущие практические советы по сохранению энергии и балансу.

Сколько подписчиков у канала ✨Наставник с МАК✨?

На канал подписаны 21 человек, средний охват поста за 30 дней — 18 просмотров.

Последние посты канала ✨Наставник с МАК✨

• 18.09.2026 — https://vk.ru/wall-107781850_930 (18 просмотров)
• 20.08.2026 — Как я перестала работать себе в убыток и добавила в прайс пункт «Срочность» На днях у меня был срочный заказ от компании, которая готовилась к проверке. Работа нужна была «ещё вчера», я взялась, потому что у меня есть обязательства по договору, и деваться было некуда. Но когда я (70 просмотров)
• 20.08.2026 — 🎉 Смена названия — но суть остаётся прежней! 🎉Вы могли заметить, что канал теперь называется «Наставник с МАК». Это не про то, что я стала кем‑то другим. Это про то, чтобы вам было проще понять: здесь я не просто делюсь мыслями, а помогаю находить опору через практики с МАК‑карт (51 просмотров)
• 21.07.2026 — 🌧️ Июль. Мои планы трещат по швам. За окном — серое небо, любимый дождь, идеальная погода для пледа и тишины. Но последние две недели я вижу эту красоту только по дороге в поликлинику или в паспортный стол. Смена паспорта, диспансеризация, рабочие встречи — всё навалилось разом (163 просмотров)
• 20.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (92 просмотров)
• 19.07.2026 — Вчера мне написала одна клиентка: «Я понимаю, что что-то не так, но не могу понять что именно». Знакомо ли вам такое чувство? Когда внутри каша из чувств, мыслей и «надо бы что-то менять», но непонятно с чего начать — нужен быстрый срез ситуации. МАК-карты работают как рентген (99 просмотров)
• 17.07.2026 — Вчера подруга спросила меня: «Какие у тебя планы на отпуск?» Я ответила, что у меня их нет и никогда не было. Но, по сути, отсутствие планов — это тоже план. Когда жизнь полна постоянного контроля, а каждый день расписан по минутам, спонтанность становится роскошью. А иногда — (89 просмотров)
• 14.07.2026 — Всем привет! Я не потерялась😉 просто навалилось много работы)) Совсем скоро возобновлю работу здесь)) Но вы всегда можете написать мне в личку по своим вопросам, в том числе для записи на сессии с МАК-картами. Напоминаю, что я работаю по тематикам: - отношения (семья, деньги, (85 просмотров)