Навигатор Галина Евпак — как научиться отдыхать
Канал MAX @channel_Navigato в категории «Психология и отношения»
Канал психолога Галины Евпак помогает разобраться, как научиться отдыхать без чувства вины и почему привычная жизнь перестаёт приносить радость. Автор рассуждает о психологии усталости, о том, как слышать себя и замечать сигналы внутреннего напряжения. Это пространство для тех, кто устал от вечной спешки, хочет замедлиться и вернуть контакт со своими истинными желаниями. Здесь ищут ответы на вопросы о счастье, внутреннем спокойствии и ценности простых моментов.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 61 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 46 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.
За последнюю неделю опубликовано 1 постов.
Вопросы о канале Навигатор Галина Евпак
О чём канал Навигатор Галина Евпак?
Канал психолога Галины Евпак помогает разобраться, как научиться отдыхать без чувства вины и почему привычная жизнь перестаёт приносить радость. Автор рассуждает о психологии усталости, о том, как слышать себя и замечать сигналы внутреннего напряжения. Это пространство для тех, кто устал от вечной спешки, хочет замедлиться и вернуть контакт со своими истинными желаниями. Здесь ищут ответы на вопросы о счастье, внутреннем спокойствии и ценности простых моментов.
Сколько подписчиков у канала Навигатор Галина Евпак?
На канал подписаны 61 человек, средний охват поста за 30 дней — 46 просмотров.
Последние посты канала Навигатор Галина Евпак
- 15.08.2026 — 🌿 Почему после отпуска мы иногда возвращаемся неотдохнувшими? Казалось бы, отпуск должен наполнить силами. Но порой мы приезжаем домой и понимаем: усталость никуда не исчезла, а иногда её стало ещё больше. Почему так происходит? Потому что смена обстановки - это ещё не всегда вос (41 просмотров)
- 12.08.2026 — А вы умеете ничего не делать и не чувствовать за это вину? Сегодня у меня день рождения 🎂И мне хочется хотя бы на один день отложить все свои «надо», «должна» и «пора». Не спешить. Не составлять длинные списки дел. Не ругать себя за отдых. А просто прожить этот день - спокойно (45 просмотров)
- 09.08.2026 — Иногда, чтобы снова услышать себя, нужно просто… немного помолчать. 🍃Без планов. Без гонки. Без вечного «надо». Последнее время я именно так и жила — чуть тише, чуть медленнее, больше для себя и своих близких. И знаете… кажется, я соскучилась. По нашим разговорам. По мыслям вслух (53 просмотров)
- 17.06.2026 — Бывает странное чувство. Вроде всё хорошо. Есть работа. Есть семья. Есть привычная жизнь. Но внутри почему-то нет того спокойствия, которого так долго ждали. И тогда появляется вопрос: «Почему я всё равно не чувствую себя по-настоящему счастливым(ой)?» Часто дело не в том, (54 просмотров)
- 14.06.2026 — Не всякая усталость лечится отдыхом. Бывает, ждёшь выходные всю неделю. Высыпаешься. Никуда не спешишь. Даже дела откладываешь. А в понедельник просыпаешься с тем же ощущением тяжести. Знакомо? Потому что иногда устаёт не тело. Устают постоянные «надо». Устают чужие ожидани (43 просмотров)
- 12.06.2026 — Иногда самое ценное - когда тебя понимают без объяснений. Не нужно подбирать слова. Не нужно подробно рассказывать, почему на душе тяжело. Не нужно делать вид, что всё нормально. Бывает, внутри накопится столько всего, что на вопрос «Что случилось?» даже ответить сложно. Не по (42 просмотров)
- 10.06.2026 — Иногда человек боится не перемен, а собственного счастья. Звучит парадоксально. Но многие годами живут в усталости, тревоге и постоянном напряжении просто потому, что это состояние знакомо. А счастье - нет. Если долго жить через преодоление, постепенно возникает убеждение: «Есл (49 просмотров)
- 09.06.2026 — Для MAX мы делали более разговорную и созерцательную версию. Иногда жизнь меняется не через действия, а через осознание Мы часто ждём момента, когда наконец решимся что-то изменить. Уволиться. Переехать. Начать новое дело. Сказать важные слова. Закрыть дверь в прошлое. Кажетс (49 просмотров)