ПП помощник — дневник худеющего диетолога
Канал MAX @pomoshnik_pp в категории «Здоровье и медицина»
Канал предоставляет практические советы по здоровому питанию и похудению, включая рецепты и планы ужинов. В материалах приводятся примеры блюд, выбор овсянки и способы приготовления полезных блюд на каждый день. Этот контент связан с темой дневник худеющего диетолога и затрагивает запросы как похудеть и худеющий диетолог.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 770 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 545 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.
Оценочный CPM размещения — 4 962 ₽, за последнюю неделю вышло 57 постов.
Вопросы о канале ПП помощник
О чём канал ПП помощник?
Канал предоставляет практические советы по здоровому питанию и похудению, включая рецепты и планы ужинов. В материалах приводятся примеры блюд, выбор овсянки и способы приготовления полезных блюд на каждый день. Этот контент связан с темой дневник худеющего диетолога и затрагивает запросы как похудеть и худеющий диетолог.
Сколько подписчиков у канала ПП помощник?
На канал подписаны 4 770 человек, средний охват поста за 30 дней — 545 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале ПП помощник?
Оценочный CPM — 4 962 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.1%.
Последние посты канала ПП помощник
- 11.09.2026 — Как заменить кефир и салат на ужин для похудения ▫️Обычно на обед мы едим суп как первое блюдо, к которому часто добавляют салат или мясо с гарниром. Но чтобы похудеть, можно попробовать есть суп на ужин. Это может показаться непривычным, но данный метод весьма эффективен. ▫️Бл (105 просмотров)
- 11.09.2026 — РАЦИОН ПИТАНИЯ НА 1400 ККАЛ ✌ за день - 1400 ккал Б/Ж/У - 92/ 66/ 125 ✅ЗАВТРАК бутерброд: хлеб цельнозерновой - 20 гр + творожный сыр -10 гр + авокадо + глазунья из одного яйца хлеб цельнозерновой - 20гр + творожный сыр - 10 гр + слабосоленая рыба + кунжут сыр чай малинов (217 просмотров)
- 11.09.2026 — СКОЛЬКО КАЛОРИЙ, БЕЛКОВ, ЖИРОВ И УГЛЕВОДОВ В ДЕНЬ НУЖНО УПОТРЕБЛЯТЬ? Если вы серьезно и основательно взялись за похудение, то вам необходимо знать, сколько калорий, белков, жиров и углеводов в день нужно употреблять. 🔸1.Сначала нужно расчитать уровень своего метаболизма. ✅Женс (113 просмотров)
- 11.09.2026 — Когда снижение веса — это забота о себе Многие думают, что путь к снижению веса — это постоянные запреты, стресс и борьба с собой. Но устойчивый результат чаще строится на другом подходе ✨ Когда мы перестаем воевать с собой, меняются привычки, питание и отношение к своему телу (52 просмотров)
- 11.09.2026 — ПРАВДА ЖИЗНИ 😂 (108 просмотров)
- 11.09.2026 — 🪷Творожно-банановые лепешки ✔на 100 г 79.15 ккал Б/Ж/У 13.02/0.1/6.8 🪷Состав: творог нежирный — 1 пачка (200-250 гр), банан — 1 шт. 🪷Творог выложить в миску, размять вилкой. 🪷Банан мелко нарезать (или натереть на терке), добавить к творогу.Тщательно смешать. 🪷Противень застел (17 просмотров)
- 11.09.2026 — Воспитатель и учитель начальных классов за 6 месяцев 🎓 Две квалификации в одном дипломе: «Воспитатель детей дошкольного возраста» и «Учитель начальных классов». 📚 1170 часов: ФГОС ДО и ФГОС НОО, дошкольная педагогика и психология, игровая деятельность, методики русского языка, (154 просмотров)
- 10.09.2026 — ТАК ВЫГЛЯДЯТ 15 ГРАММ ЖИРОВ 👆 Речь идёт о ненасыщенных жирах, которые: 🟢снижают уровень плохого холестерина в крови; 🟢сокращают риск развития сердечно-сосудистых заболеваний; 🟢отлично насыщают, тем самым помогая контролировать вес. 📎Суточная норма потребления ненасыщенных жиров (154 просмотров)