АЛИМОВ РУСЛАН | НА ЗОЖ-ДВИЖЕ — правильное питание для похудения

Вопросы о канале АЛИМОВ РУСЛАН | НА ЗОЖ-ДВИЖЕ

О чём канал АЛИМОВ РУСЛАН | НА ЗОЖ-ДВИЖЕ?

Канал Алымов Руслан посвящён здоровому образу жизни через правильное питание и умеренные тренировки. Автор рассказывает о подсчёте калорий, рецептах и подходах к похудению, включая тему правильное питание для похудения. Контент рассчитан на широкую аудиторию, стремящуюся к устойчивым результатам без жестких ограничений.

Сколько подписчиков у канала АЛИМОВ РУСЛАН | НА ЗОЖ-ДВИЖЕ?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала АЛИМОВ РУСЛАН | НА ЗОЖ-ДВИЖЕ

• 28.07.2026 — Почему во вчерашнем посте про гречку я сравнил её с бутербродами со сливочным маслом, сыром и чаем с сахаром ❓ Потому что это классический завтрак в дагестанском селе. Я сам так завтракал каждое утро все 20 лет, пока не уехал оттуда. Это моя малая Родина — я там родился и вырос. (6 просмотров)
• 27.07.2026 — Всем привет 👋 Отпуск закончился, Дагестан остался далеко, снова рабочие будни. В отпуске заметили изменения в моей форме, даже сказали, что «сильно» похудел. А главное, почему-то решили, что для этого я ел именно гречку, и привели несколько примеров тех, кто похудел на гречке с (13 просмотров)
• 23.07.2026 — Сын считает количество подтягиваний. Считать он начал позже, поэтому сделал 13 вместо 10. Это был 11-ый подход, начинал с 1 подтягивания Спортивная площадка - возле школы, которую закончил 17 лет назад. Сын на турнике, я на турнике. Лучший отдых в отпуске 🤜 А вы в отпуске (20 просмотров)
• 21.07.2026 — Меня зовут Руслан Алимов. Веду канал, где рассказываю о моём опыте построения тела без диет и запретов (питание, тренировки, результаты, ошибки). Коротко по фактам ▫ год назад мой вес был 86 кг, сейчас 72 кг (за 1 год прошёл через несколько этапов похудения, набора мышечной (30 просмотров)
• 17.07.2026 — Многие могут подумать: "зачем себя так истязать тренировками?", "зачем страдать с калькулятором в руке, считая каждую крошку еды?". Всё дело в том, что мне так комфортно. Я ловлю кайф от того, что у меня все по плану и каждая цифра выверена. Мне нравится держать процесс под полн (46 просмотров)
• 16.07.2026 — Отпуск - не повод отказаться от привычной еды. Продолжаю готовить в отпуске: творожно-рисовые блины и бублики. А у вас в отпуске питание меняется кардинально или стараетесь держать привычный рацион? 👍 - держу привычный рацион 👎 - даю себе волю #диета #похудение #завтрак #п (38 просмотров)
• 14.07.2026 — ЗАВТРАК В ОТПУСКЕ С утра 2 часа интенсивной работы (в селе всегда найдётся работа), потратил калории. А потом приготовил на завтрак творожно-рисовые блины, полил их сгущёнкой со вкусом "Печенье". КБЖУ порции блинов на скрине с FatSecret #диета #похудение #завтрак #правильное (47 просмотров)
• 13.07.2026 — (46 просмотров)