ПСИХОЛОГИЯ и ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ — психосоматика терапия помощь

Канал MAX @channel_psihologperezagruzka в категории «Психология и отношения»

Канал 'ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ' помогает разобраться в психосоматике и терапии. Здесь вы найдете упражнения для снижения тревоги, технику 'Теплое одеяло' и дыхательные практики. Психолог делится знаниями о травме, аутоиммунных заболеваниях и способах вернуть уверенность.

Подписчиков 46
Средний охват поста (30д) 88
Постов за 7 дней 0
Вовлечённость (ER, 30д) 1.8%
Динамика за 7 дней -1 (-2,1%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 46 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 88 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.8%.

Вопросы о канале ПСИХОЛОГИЯ и ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ

О чём канал ПСИХОЛОГИЯ и ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ?

Канал 'ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ' помогает разобраться в психосоматике и терапии. Здесь вы найдете упражнения для снижения тревоги, технику 'Теплое одеяло' и дыхательные практики. Психолог делится знаниями о травме, аутоиммунных заболеваниях и способах вернуть уверенность.

Сколько подписчиков у канала ПСИХОЛОГИЯ и ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ?

На канал подписаны 46 человек, средний охват поста за 30 дней — 88 просмотров.

Последние посты канала ПСИХОЛОГИЯ и ПЕРЕЗАГРУЗКА ЖИЗНИ

  • 07.08.2026 — 😳 Как понять, что ребёнок стал жертвой буллинга? Буллинг легко спутать с обычным конфликтом между детьми. Ключевая разница в том, что травля носит повторяющийся и намеренный характер, а силы участников изначально неравны. Ребёнку трудно защитить себя самостоятельно, а давление м (83 просмотров)
  • 05.08.2026 — (93 просмотров)
  • 02.08.2026 — Буду рада вашим реакциям😊 (121 просмотров)
  • 02.08.2026 — 5. 😌 Глоток: проследи движение жидкости по горлу 6. 🍃 Послевкусие: что осталось? 7. ☺️ Пауза: вдох перед следующим глотком Повтори для 3–5 глотков. Остальное — уже с меньшей интенсивностью, но с памятью о присутствии. Правило: не «пить чай», а «быть с чаем». (119 просмотров)
  • 02.08.2026 — «Чайный дневник» Записывайте после практики 2–3 ощущения: Какой вкус я заметил? Какое настроение до и после? Где в теле чувствовал тепло? Это усиливает осознанность и помогает замечать паттерны. Осознанное кофе / вода Техника применима к любому напитку — кофе, вода, сок, как (85 просмотров)
  • 02.08.2026 — Результат: через 5 минут тревога снизилась с 7/10 до 4/10. Мысли о работе стали менее навязчивыми. Человек почувствовал, что может прожить этот вечер без напряжения. Вариации и адаптации Микро-версия (60 секунд) Если нет времени на полноценное чаепитие — сделайте один осознан (81 просмотров)
  • 02.08.2026 — ТЕХНИКА «ОСОЗНАННОЕ ПИТЬЁ ЧАЯ Что это? Медитативная практика, при которой вы намеренно, без спешки, с полным вниманием проходите через все этапы чаепития — от заваривания до последнего глотка. В отличие от обычного «выпил чай за завтраком», вы удерживаете фокус на ощущениях, во (79 просмотров)
  • 02.08.2026 — (83 просмотров)