Твой режим — пп рецепты

Вопросы о канале Твой режим

О чём канал Твой режим?

Ищете ПП рецепты для похудения? На канале «Твой режим» вы найдёте лёгкие рецепты ПП блюд с КБЖУ, упражнения для стройных рук и расслабляющую йогу для спины. Контент подходит для тех, кто хочет правильно питаться и поддерживать фигуру.

Сколько подписчиков у канала Твой режим?

На канал подписаны 513 человек, средний охват поста за 30 дней — 288 просмотров.

Последние посты канала Твой режим

• 27.07.2026 — БЕЛКОВЫЙ САЛАТ КБЖУ на 100гр: 63/9/1/4 🥗филе курицы-120г 🥗лук-50г 🥗шампиньоны-100г 🥗фасоль-50г 🥗листья салата-70г 🥗помидор-100г ✅курочку отварить ✅шампиньоны обжарить ✅порезать все ингредиенты любым способом ✅соединить все ингредиенты Делаем твой режим! (85 просмотров)
• 27.07.2026 — Как не сорваться с диеты? Скоро лето, значит настало время борьбы с лишним весом! Но какую бы диету вы не выбрали, через пару недель столкнетесь с ухудшением настроения и нарастающим раздражением. Ведь резкое изменение режима питания - сильный стресс для организма. Организму (102 просмотров)
• 26.07.2026 — ИНДЕЙКА В СЛИВКАХ ПОД ХРУСТЯЩЕЙ СЫРНОЙ КОРОЧКОЙ КБЖУ на 100гр: 123/15.5/5/4 Вес: 640гр 🍗филе индейки/курицы-400г 🍗помидоры Черри-80г 🍗сливки10%-100г 🍗твёрдый сыр-50г 🍗панир сухари-40г 🍗соль, специи ✅филе отбить, посолить, приправить ✅залить сливками и оставить на 30/60мин ✅св (114 просмотров)
• 25.07.2026 — ЛЁГКИЙ ПП БЛИНЧИК КБЖУ на порцию: 183/7.6/4.5/27 🥞яблочное пюре-40г 🥞рисовая мука-30г 🥞яйцо-1шт 🥞разрыхлитель-щеп 🥞подсластитель ✅смешать все ингредиенты ✅и жарим на а/а сковороде, смазанной каплей масла ✅начинки и топпинги добавляем по вкусу Делаем твой режим! (139 просмотров)
• 25.07.2026 — Знали? Делаем твой режим! (169 просмотров)
• 24.07.2026 — ЯИЧНИЦА В АВОКАДО КБЖУ на 100гр: 194/5.4/17/4.5 🥑 авокадо-1крупный 🥑яйца-2шт 🥑перец, соль, травы ✅авокадо разрезать пополам и удалить косточку ✅чтобы авокадо стояли-срезать слегка донышко ✅ложечкой убрать часть мякоти, не повреждая стенки и дно ✅в каждую половинку разбить по я (167 просмотров)
• 23.07.2026 — ЕДА НА НОЧЬ 🤫Очень часто нам хочется «чего-нибудь вкусненького» вечерком 🤭и мы либо закрываем рот назамок и ждём утро, чтобы быстрее покушать 😩либо наедаемся и объедаемся (съев конфетку, считаем, что уже терять нечего и съедаем целую коробку конфет) 😉 Ловите подсказку полезных (189 просмотров)
• 23.07.2026 — Делаем твой режим! (188 просмотров)