Тонкости тела с Антониной Кравец — пилатес упражнения

Что понять по статистике

Аудитория канала — 125 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 81 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Тонкости тела с Антониной Кравец

О чём канал Тонкости тела с Антониной Кравец?

Канал «Тонкости тела с Антониной Кравец» посвящен осознанной работе с телом через пилатес упражнения, дыхательные практики и мягкие телесные техники. Автор делится короткими практиками для повышения энергии, улучшения кровообращения и коррекции фигуры, включая упражнения от целлюлита, которые можно выполнять даже не вставая с кровати. Контент подойдет тем, кто хочет повысить энергию и улучшить самочувствие без изнурительных тренировок.

Сколько подписчиков у канала Тонкости тела с Антониной Кравец?

На канал подписаны 125 человек, средний охват поста за 30 дней — 81 просмотров.

Последние посты канала Тонкости тела с Антониной Кравец

• 16.09.2026 — Спина устаёт, бюстгальтер давит, а нормально вдохнуть хочется, только когда его сняли? Давайте расслабим спину и область лопаток, а заодно посмотрим, как двигаются ваши рёбра 👀 Зачем на них смотреть, расскажу в конце поста. Сегодня разбирала накопившиеся диагностики. В четырёх (48 просмотров)
• 15.09.2026 — Достала осенние джинсы. Убрала осенние джинсы. В принципе, к осени готова 😂 Летом-то всё было прекрасно. Платье свободное, животу удобно, никто ни с кем не конфликтует. А потом вы достаёте джинсы. Застегнули. Выдохнули. Вдохнуть уже не получилось. Пояс давит, живот нависает. (64 просмотров)
• 15.09.2026 — Вот вам и цель, и результат. Боли в спине ушли полностью. Ну и так, по мелочи: –17 см в объёмах на дыхательных упражнениях для спины. И это у девушки с 44–46 размером одежды — то есть мы сейчас не про случай, когда было что особенно масштабно терять. Поэтому да: я измеряю всё (66 просмотров)
• 14.09.2026 — Так интересно, конечно, когда какая-то девушка из стендапа рассказывает про тебя от своего лица 😂 Именно поэтому у меня каждый результат должен быть оцифрован: от показателей дыхания до фактически каждой ямки целлюлита. Пилатесоориентированные даже не представляют, какая опасно (76 просмотров)
• 07.09.2026 — Последний вагон в новый сезон студии 🚂 Дорогие мои, вчерашнее упражнение было очень хорошим примером того, как можно, казалось бы, ничего не делать — и при этом запускать в теле очень крутые процессы. Иногда для этого даже не нужно вставать с кровати. Вы получаете и классное с (96 просмотров)
• 06.09.2026 — Практика! Взбодриться за 5 минут без кофе! Итак, когда у нас падает энерготонус? Когда нарушаются кровообращение и газообмен. А это происходит, когда мы: поверхностно дышим мало двигаемся Но так как времени и сил двигаться у нас сейчас, как показал ваш запрос на улучшение энерг (96 просмотров)
• 05.09.2026 — Минус 1–2 размера в зеркале после «ничего неделанья» в онлайн-студии… тот самый неловкий момент))) Настало время делиться и вдохновлять вас классными результатами в онлайн-студии. Смотрите на результаты Ирины всего за 2 месяца и 8 тренировок на фото👆 Самое интересное здесь даж (88 просмотров)
• 03.09.2026 — ⁠Нет времени на тренировки… А если найду?))) Этой весной ко мне на занятия вернулась Мария. Я помню её ещё во втором ряду моего первого зала в Москве — на 9 человек и без окна 😂 Ух… были же времена. Прошло 15 лет. Мария переехала в США, я — в Италию. Мы обе родили детей. И в это (87 просмотров)