ЛОГОС — мысли дня психология
Канал MAX @channel_ligalogos в категории «Психология и отношения»
Мысли дня психология: канал о перфекционизме, страхе ошибки и тревоге. Автор объясняет, как паническая атака отличается от сильной тревоги и почему просить помощь у специалиста — это зрелое решение. В заметках разбираются самооценка, тревожные мысли и способы справиться с ними.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 4 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале ЛОГОС
О чём канал ЛОГОС?
Мысли дня психология: канал о перфекционизме, страхе ошибки и тревоге. Автор объясняет, как паническая атака отличается от сильной тревоги и почему просить помощь у специалиста — это зрелое решение. В заметках разбираются самооценка, тревожные мысли и способы справиться с ними.
Сколько подписчиков у канала ЛОГОС?
На канал подписаны 4 человек, средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров.
Последние посты канала ЛОГОС
- 12.09.2026 — ысль дня: Главное в работе с выгоранием — поймать его до того, как оно поймало вас. Мы прошли тему, о которой большинство людей думают только тогда, когда уже сгорели. Маркеры выгорания. Цинизм. Границы. Восполнение. Отпуск без вины. Ритм. Энергия как валюта. Маленькие радости. И (1 просмотров)
- 08.09.2026 — Мысль дня: Базовая радость — это не цель, а гигиена. Каждый день. По чуть-чуть. Маленькие радости — это не приятный бонус. Это базовая гигиена эмоциональной системы. Если в дне меньше трёх маленьких приятных моментов — это сигнал. Не с миром, а с тем, как вы его сейчас восприни (2 просмотров)
- 06.09.2026 — Мысль дня: Энергия, как деньги. И как с деньгами: бездумные расходы накапливаются быстрее, чем кажется. Чужая просьба — согласились. Бессмысленный созвон — остались. Проект, который не ваш, — взяли. К концу дня — ноль на счёте энергии. Энергия — это валюта. И как с деньгами: ва (2 просмотров)
- 04.09.2026 — Мысль дня: Работать в ритме — это не медленнее. Это устойчивее. Наш организм работает не плато, а волнами по 90–120 минут. После каждой волны нужен спад — 15–20 минут, в которые мозг переключается. Если этот спад пропустить — он всё равно произойдёт, но скрыто: вы будете «работат (2 просмотров)
- 31.08.2026 — Мысль дня: Отдых — это не награда за работу. Это часть работы. Вина перед оставшимися — частый спутник отпуска. Особенно у тех, кто привык быть нужным. Но эта вина не оправдана. Если вы хороший работник, ваш отпуск не разрушит ничьи дела — за две недели мир не рухнет. Если плох (5 просмотров)
- 27.08.2026 — Мысль дня: Если у работы нет границ — у вас тоже нет границ. Десять вечера. Вы дома. Телефон пиликнул — и вы автоматически отвечаете. Ещё одно сообщение. Ещё. Ужин остыл, а вы всё ещё «в работе». Граница в работе — это не жёсткое «нет». Это решение: до этого часа я работник, по (15 просмотров)
- 25.08.2026 — Мысль дня: Выгорание — это не слабость и не каприз. Это реальное состояние с реальными механизмами и реальными решениями. Выгорание имеет три ключевых маркера: 1. Эмоциональное истощение — глубокая усталость, которая не уходит после выходных. 2. Цинизм и отчуждение — люди и раб (17 просмотров)
- 21.08.2026 — Мысль дня: Цинизм — это не философия. Это сигнал. Иногда — защита. Иногда — предупреждение. Цинизм бывает разным. Он может быть защитой — когда врачи, психологи, спасатели ежедневно сталкиваются с чужой болью. Без этой дистанции они бы сгорели за год. Это осознанный инструмент (21 просмотров)