ПРОдуманная мать — утро мамы тренировка

Вопросы о канале ПРОдуманная мать

О чём канал ПРОдуманная мать?

Канал ПРОдуманная мать фокусируется на здоровье, фитнес и повседневной заботе мам. В роликах обсуждают утро мамы тренировка, энергия после занятий, витаминные добавки и чекапы для женщин. Контент помогает планировать питание, тренировки и обследования, и приводит примеры утренних ритуалов и советов по уходу за собой.

Сколько подписчиков у канала ПРОдуманная мать?

На канал подписаны 20 человек, средний охват поста за 30 дней — 50 просмотров.

Последние посты канала ПРОдуманная мать

• 23.07.2026 — Когда твои дети растут в тандеме с ценностями семьи их не надо уговаривать съесть что-то полезное 😊 пока сегодня разгребала игрушки у младшего, двигала кровати в поте лица, старший приготовил ужин. Накрыл на стол, и ждал меня :) я уже давно ничего не говорю про пользу ферментиров (39 просмотров)
• 22.07.2026 — Доброго утра, милые! Люблю в выходные просыпаться чуть раньше и поваляться в кровати с книжкой. Никуда не торопится, не держать в голове список из мыслей куда надо бежать в течении дня... Сейчас читаю книгу «Прощайте, вещи» и думаю😁. Много думаю. Фумио Сасаки обещает свободу: ма (37 просмотров)
• 20.07.2026 — Это лето будет мне снится гулом пасеки, ароматом полевой клубники, камешками под колёсами, обжигающим солнышком. Зайцем, который ворует по ночам морковку, капусту и горох. Царапинами на руках от малины и трав. Разговорами после заката о нас двоих. Это лето невероятно особенное. В (45 просмотров)
• 04.07.2026 — Устроила себе день обожания себя😁 старший детеныш на сборах, младшие у бабушки, муж в деревне. Просто 3й день релакса, тишины, спокойствия. Алиса будит меня в 6 утра песнями "ах Какая женщина"😁 книжка пол часа в постели, завтрак, пробежка в одиночестве. За 2 месяца бега успела ка (73 просмотров)
• 04.07.2026 — Самые популярные вопросы, касающиеся спорта 1️⃣ Света у меня нет энергии, с кровати встать не могу. После тренировки вообще падаю. Какие витамины можно попить? 🗣️ Для начала надо встать с кровати. Пока лежим - энергия не прибавляется. Если ты лежишь зачем тебе энергия? Организм (58 просмотров)
• 20.06.2026 — Доброго субботнего утра, мои дорогие! Как же круто просыпаться и осознавать, что впереди ещё куча летних дней. Я каждое лето ловлю себя на мысли, что к летнему гастро забегу нужно готовится заранее 😅. Я про летние рецепты - сочные краски, яркие сочетания и 300 оттенков зеленого (33 просмотров)
• 02.06.2026 — Звездная проходочка в 8 утра, чтобы ворваться в новый день с новыми победами. Это наша маленькая традиция с дочей перед началом сборов. У нас второй день. И да, именно у нас. За каждой медалью стоят мать и отец (иногда кто-то один) , которые подскакивают в ночи, с судорогами "хо (28 просмотров)
• 14.05.2026 — Если остались вопросы, пишите пожалуйста, не молчите, разберёмся вместе. Глупых, смешных вопросов не бывает! Хорошего вам дня, милые, и буду благодарна если поделитесь с подружками, мамами ссылочкой на мой канал 🙏 И да, могу рассказать в каких лабораториях можно сдать анализы (39 просмотров)