| КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты | — диета дюкана

Что понять по статистике

Аудитория канала — 7 359 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 1 514 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

Оценочный CPM размещения — 980 ₽, за последнюю неделю вышло 4 постов.

Вопросы о канале | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |

О чём канал | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |?

Канал публикует низкоуглеводные рецепты и идеи блюд для keto-диеты. Контент состоит из простых рецептов с акцентом на белки и овощи. Для полноты контекста упоминается диета дюкана как пример альтернативной диеты. Это позволяет аудитории выбирать подходящие блюда для поддержания здорового питания.

Сколько подписчиков у канала | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |?

На канал подписаны 7 359 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 514 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |?

Оценочный CPM — 980 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.2%.

Последние посты канала | КЕТО-диета | НИЗКОУГЛЕВОДНЫЕ Рецепты |

• 12.09.2026 — 10 идей для завтрака, чтобы яйца наконец перестали быть скучными 😂 Если на вопрос: «Что вы едите на завтрак?» первое, что приходит в голову - яйца… Не переживайте. Яйца прекрасны. Но готовить их каждый день одинаково - вот это уже преступление 😂 Поэтому сохраняйте подборку. 🥚 (95 просмотров)
• 10.09.2026 — 🥒 САЛАТ С КУРИЦЕЙ Ингредиенты: • готовое куриное филе — 300 г • свежие огурцы — 2 шт. • яйца вареные — 2 шт. • зелень • соль • перец Заправка: • сметана — 2 ст. л. • горчица — 1 ч. л. • чеснок — 1 небольшой зубчик Курицу нарезаем. Огурцы — соломкой. Яйца нарезаем. Добавляем з (117 просмотров)
• 08.09.2026 — Что купить на неделю, если вы на кето? 🛒 Каждый раз в магазине можно стоять и думать: «Так… А что мне вообще покупать?» 😂 Поэтому держите мою базовую продуктовую корзину. Она не означает, что нужно купить абсолютно всё. Это просто продукты, из которых можно собрать огромное коли (1 просмотров)
• 06.09.2026 — Что я ем в обычный выходной на КЕТО Вот такие посты мне самой нравятся больше всего. Без идеальной картинки из журнала. Без сложных рецептов на 25 ингредиентов. Просто обычный выходной и обычная еда ❤️ Я вообще не люблю проводить полдня у плиты. Особенно в выходной. Поэтому ес (390 просмотров)
• 04.09.2026 — 🍗 КУРИЦА С ГРИБАМИ В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ Ингредиенты: • куриное филе — 500 г • шампиньоны — 250 г • сливки 20–30% — 200 мл • сыр — 80–100 г • сливочное масло — 30 г • чеснок — 1–2 зубчика • соль — по вкусу • чёрный перец — по вкусу • паприка — ½ ч. л. • зелень — по желанию Приготов (517 просмотров)
• 02.09.2026 — 🍫 ШОКОЛАДНЫЙ КЕТО-ДЕСЕРТ БЕЗ ВЫПЕЧКИ Ингредиенты: • творожный сыр — 200 г • сливки 30–33% — 100 мл • какао без сахара — 2 ст. л. • подсластитель — по вкусу • ваниль — по желанию • орехи Приготовление: Творожный сыр смешиваем с какао и подсластителем. Добавляем сливки и взбивае (1 135 просмотров)
• 31.08.2026 — 🧇 Сырные кето-вафли Ингредиенты: • яйца — 2 шт. • сыр — 100 г • миндальная мука — 30 г • сметана — 1 ст. л. • разрыхлитель — ½ ч. л. • соль — по вкусу • зелень — по желанию Приготовление: Яйца взбиваем. Добавляем сметану. Сыр натираем на крупной тёрке и отправляем к яйцам. Доба (2 053 просмотров)
• 29.08.2026 — 🍗 КУРИЦА ПОД СЫРНОЙ ШУБКОЙ Что понадобится: • куриное филе — 500 г • сыр — 130 г • яйца — 2 шт. • сметана — 3 ст. л. • помидор — 1 шт. • чеснок — по вкусу • соль — по вкусу • чёрный перец — по вкусу • паприка — по вкусу Готовим: Куриное филе нарезаем пластинами или небольшими ку (2 474 просмотров)