Кушай так, чтоб не толстеть

Вопросы о канале Кушай так, чтоб не толстеть

О чём канал Кушай так, чтоб не толстеть?

Канал посвящён здоровому питанию и похудению через простые принципы выбора продуктов и обсуждение микроэлементов, в том числе магния.

Сколько подписчиков у канала Кушай так, чтоб не толстеть?

На канал подписаны 158 человек, средний охват поста за 30 дней — 81 просмотров.

Последние посты канала Кушай так, чтоб не толстеть

• 27.07.2026 — 100 ккал из брокколи и 100 ккал из булочки — это одно и то же? Недавно одна из подписчиц задала мне вопрос: ⤵️⤵️⤵️ Наталья, если калорийность одинаковая, значит ли это, что нет никакой разницы, из каких продуктов эти калории получены? Чем дольше я работаю нутрициологом, тем чащ (49 просмотров)
• 26.07.2026 — Когда лучше есть фрукты и ягоды? В своей работе я не только смотрю на то, какие продукты присутствуют в рационе клиента, но и обращаю внимание, когда и в каком виде он их ест. Один и тот же продукт может по-разному влиять на насыщение, аппетит и пищеварение в зависимости от врем (50 просмотров)
• 25.07.2026 — Два простых рецепта с кокосовой мукой В прошлом посте я рассказывала, почему кокосовая мука прочно обосновалась на моей кухне. Сегодня — два рецепта, которые я готовлю чаще всего. Один — для сытного завтрака. Второй — когда хочется чего-то вкусного к чаю. 1. Кокосовый омлет с (53 просмотров)
• 24.07.2026 — Не запрет, а замена: почему я выбираю кокосовую муку Недавно я рассказывала, что в своей работе придерживаюсь одного важного принципа: "не убрать, а заменить" . А принцип такой у меня появился, когда я сама решала проблемы своего самочувствия. Тогда я стала гораздо внимательнее (71 просмотров)
• 23.07.2026 — Каждый запрещённый продукт имеет свою цену В своей работе я придерживаюсь одного важного принципа ⤵️⤵️⤵️ Не убрать, а заменить Каждый раз, когда приходится рекомендовать временно убрать какой-то продукт из рациона, я думаю не только о том, как уменьшить неприятные симптомы. Я д (75 просмотров)
• 22.07.2026 — Безлактозные продукты: забота о здоровье или модный тренд? За последний год я всё чаще замечаю на полках магазинов не только безлактозное молоко, но и сметану, йогурты, творог и даже недавно увидела сливочное масло без лактозы🧈. ♻️Ассортимент растёт, упаковки выглядят убедитель (76 просмотров)
• 21.07.2026 — Иногда самое дорогое решение — ничего не менять «Я обязательно займусь этим. Но немного позже.» Мне кажется, именно так начинается большинство отложенных решений. Не потому, что нам всё равно. Наоборот. Мы уже понимаем, что что-то идёт не так. Устаём от тяжести после еды, от пос (75 просмотров)
• 20.07.2026 — Организм не умеет обижаться Одна из моих клиенток, ближе к концу нашей первой встречи, когда мы уже подробно разобрали её историю, сказала мне:👇 «Если честно, я долго не решалась обратиться. Мне казалось, что уже слишком поздно. Столько лет вес возвращался, столько всего было п (75 просмотров)