Ешь.Сияй.Живи.🍃 — осознанное питание

Канал MAX @channel_annakirillova_nutritionist в категории «Еда и кулинария»

Канал Ешь.Сияй.Живи. 🍃 рассказывает о подходах к концепции «осознанное питание», здоровому образу жизни и вкусных блюдах без запретов. В материалах — простые рецепты, идеи перекусов и основы нутрициологии. Контент ориентирован на взрослых, ищущих здоровые привычки и радость от еды, с акцентом на баланс и качество продуктов.

Подписчиков 13
Средний охват поста (30д) 53
Постов за 7 дней 1
Вовлечённость (ER, 30д) 4.7%

Вопросы о канале Ешь.Сияй.Живи.🍃

О чём канал Ешь.Сияй.Живи.🍃?

Канал Ешь.Сияй.Живи. 🍃 рассказывает о подходах к концепции «осознанное питание», здоровому образу жизни и вкусных блюдах без запретов. В материалах — простые рецепты, идеи перекусов и основы нутрициологии. Контент ориентирован на взрослых, ищущих здоровые привычки и радость от еды, с акцентом на баланс и качество продуктов.

Сколько подписчиков у канала Ешь.Сияй.Живи.🍃?

На канал подписаны 13 человек, средний охват поста за 30 дней — 53 просмотров.

Последние посты канала Ешь.Сияй.Живи.🍃

  • 25.07.2026 — О нутрицевтиках 💊🤔 Современная еда, стресс и экология вынуждают нас добирать полезные вещества из добавок. Нутрицевтики — это не таблетки от болезней, а страховка для здоровья, энергии, красоты и slow ageing. Я подготовила путеводитель по необходимым микроэлементам для нашего о (21 просмотров)
  • 12.07.2026 — Для гурманов 🍓🌿 Про морского ежа одним словом — «фу». Без обид, поклонники морепродуктов 😉 А вот что стало настоящим гастрономическим открытием — это клубника + кинза. Звучит как издевательство, но на деле — взрыв свежести! Сладкое, острое, сочное с приятным послевкусием. И гла (64 просмотров)
  • 05.07.2026 — 🍓vs 🥐 А что вы выбираете на перекус? Я, пожалуй, сегодня выберу и то, и другое 🥰 (65 просмотров)
  • 04.07.2026 — Про зебр, стресс и мою новую мечту 🦓 Сегодня на обучении поняла: зебра — гений стресса! Вот она увидела льва — адреналин, бег, несколько минут паники. Лев ушел — зебра выдохнула 😮‍💨, и через пару минут ее кортизол в норме. Она снова пасется и радуется траве🌱 Зебра паникует толь (61 просмотров)
  • 22.06.2026 — От кувырка до клетки: 27 лет эволюции 🧬 В 15 — спорт🤸‍♀️. Гимнастика, звание мастера, тело на пределе, режим железный, дисциплина - фундамент. В 25 — юриспруденция ⚖️. Системное мышление, факты, структура, логика. В 42 — нутрициология 🥗. «Пусть еда будет вашим лекарством, пока (51 просмотров)
  • 07.06.2026 — «Есть вкусно. Жить спокойно» — здесь про осознанное отношение к еде и телу. Ем и выдыхаю 😮‍💨 Обо мне: Привет 👋, я Анна. Специалист по питанию и образу жизни. Без громкого опыта, но с системным подходом, который не про запреты, а про заботу о себе. Имею сертификат МАДПО EDPRO « (39 просмотров)