RUN L.A.F — стельки для бега

Вопросы о канале RUN L.A.F

О чём канал RUN L.A.F?

Канал RUN L.A.F фокусируется на подготовке к ультрамарафонам и защите стоп во время длинных дистанций. В выпусках обсуждаются стельки для бега как средство снижения натираний и повышения эффективности бега, а также рекомендации по выбору обуви и тестированию ортопедических решений. Материалы затрагивают регионы Екатеринбурга и Казани и ориентированы на активных бегунов и ультрамарафонцев.

Сколько подписчиков у канала RUN L.A.F?

На канал подписаны 12 человек, средний охват поста за 30 дней — 32 просмотров.

Последние посты канала RUN L.A.F

• 20.07.2026 — 11 этап БУТ✅ (32 просмотров)
• 22.06.2026 — (21 просмотров)
• 22.06.2026 — 19 неделя подготовки к Ультра хард✅ (21 просмотров)
• 13.06.2026 — Субботняя длительная ✅ Объемы растут и закономерно скорость падает🥴 (23 просмотров)
• 11.06.2026 — **Как выбрать:** лучше у профессионального ортопеда и обязательно тестировать на длинных тренировках. Юрий Штанков подтверждает, что стельки снижают риск натираний и повышают эффективность бега. ## 8. Пользуемся заброской Если на дистанции есть заброска — обязательно используйте (15 просмотров)
• 11.06.2026 — Это подробная подборка советов от топовых ультрамарафонцев о том, как сберечь стопы и пальцы ног на длинной дистанции. Ниже — сжатая выжимка по каждому из 10 лайфхаков с важными нюансами, чтобы было проще сразу применить на практике собранными журналом "Марафонец". --- ## 1. Учим (11 просмотров)
• 03.06.2026 — Друзья, поздравляем вас с международным днем бега! 🏃🏻🏃🏻‍♀️ Желаем вам всегда легких ног, попутного ветра, бесконечной выносливости и новых спортивных побед! ❤️💪🏻🙌🏻 (15 просмотров)
• 03.06.2026 — Сегодня бегуны отмечают Всемирный день бега (Global Running Day) каждый год в первую среду июня. В 2026 году этот день выпадает на 3 июня. В 2027 году – 2 июня. Этот день не считается выходным, но в первую среду июня бегуны во многих странах выходят на пробежку, чтобы отметить с (14 просмотров)