Психолог Анастасия Григорьева — симптомы выгорания

Вопросы о канале Психолог Анастасия Григорьева

О чём канал Психолог Анастасия Григорьева?

Канал посвящен психологии и здоровью, с акцентом на выгорание и тревогу. Психолог Анастасия Григорьева предлагает упражнения и техники самопомощи, помогающие снизить усталость и вернуть ощущение контроля. В постах разъясняются причины выгорания и признаки, включая симптомы выгорания, а также пути поддержки и паузы.

Сколько подписчиков у канала Психолог Анастасия Григорьева?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 34 просмотров.

Последние посты канала Психолог Анастасия Григорьева

• 20.07.2026 — Когда последний раз ты чувствовал себя счастливым? Попробуй вспомнить тот момент. Что в нём было? Люди рядом? Ощущение, что ты на своём месте? Чувство, что всё под контролем (или, наоборот, полное отсутствие контроля и принятие этого)? Счастье — понятие очень индивидуальное. Для (32 просмотров)
• 18.07.2026 — Раскрою вам секрет. Не так давно я дошла до этого состояния. Главное! Я не чувствую вину за это. Если «хорошая девочка» подбирает слова, чтоб никого не обидеть, и думает о других, то проработанная думает о себе. До конца лета действует акция "Знакомство с психологом" первая вст (35 просмотров)
• 14.07.2026 — Выгорание не лечится сном. Оно лечится поддержкой и правом на паузу. В карусели — о том, почему мы срываемся на детях и как перестать винить себя за усталость. Забирайте упражнение на 6 слайде. Сохраняйте, чтобы не потерять. Ваша усталость имеет значение. ❤️ (38 просмотров)
• 02.07.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (33 просмотров)
• 02.07.2026 — В момент тревоги важно быть к себе особо бережным. Дать простую, понятную и чёткую инструкцию. Представляю вам свой гайд. В нем представлено 5 щадящих техник самопомощи, подобранных так, чтобы их было легко сделать даже при сильной усталости. Каждая техника занимает 2-5 минут с (33 просмотров)
• 02.07.2026 — (33 просмотров)
• 26.03.2026 — Выученная беспомощность — это не диагноз, но состояние, которое серьёзно снижает качество жизни. Вот три маркера, на которые стоит обратить внимание: 1. «Генерализация неудач». Одна неудача становится знаком: «У меня никогда ничего не получается». Опаздал на встречу = я безответ (4 просмотров)
• 26.03.2026 — На шумной ярмарке, среди ярких шатров и веселых криков, стоял могучий слон. Его огромная масса, способная свалить дерево, была удивительна, но еще более удивительным было то, что удерживала его на месте всего лишь тоненькая веревочка, привязанная к его ноге и маленькому колышку в (3 просмотров)