ЙОГА°|КУЛЬТУРА — йога для здоровья

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.2%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале ЙОГА°|КУЛЬТУРА

О чём канал ЙОГА°|КУЛЬТУРА?

Канал «ЙОГА°|КУЛЬТУРА» помогает вернуть простые привычки для здоровья позвоночника и общего самочувствия. Здесь вы найдёте советы по йоге для здоровья и потягиваниям, которые улучшат кровообращение и лимфоток. Автор напоминает о пользе утренних потягиваний, знакомых каждому с детства, и предлагает маленькие шаги к здоровому образу жизни. Описания поз и упражнений вдохновляют на регулярную практику без лишнего напряжения.

Сколько подписчиков у канала ЙОГА°|КУЛЬТУРА?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 26 просмотров.

Последние посты канала ЙОГА°|КУЛЬТУРА

• 06.09.2026 — 🔱 Кажется, что если тело негибкое — йога «не для вас». На самом деле это один из самых распространённых мифов. ❗️Гибкость не является входным билетом в практику. Более того, иногда именно она может мешать: из-за сниженной чувствительности тело легче перегружается там, где движен (2 просмотров)
• 02.09.2026 — 🔥ХАТХА-ЙОГА И ФИТНЕС, ВМЕСТЕ ИЛИ ВМЕСТО??? Друзья, давайте смодулируем такую ситуацию: вы решили заняться культурой тела — выстроить тренировки, чтобы гармонично выглядеть и отлично себя чувствовать. С чего начинает большинство людей? Конечно же, идут в фитнес, да ещё и берутся (3 просмотров)
• 30.08.2026 — ОСТОРОЖНО: ПАСЛЁНОВЫЕ – ПОМИДОРЫ, КАРТОФЕЛЬ, БАКЛАЖАНЫ, БОЛГАРСКИЙ ПЕРЕЦ 🍆🍅🥔 Многие тысячелетия славяне и европейцы жили без паслёновых (помидор, картофеля, баклажан, сладкого перца и т.д.)! Эти растения завезли из Америки всего около 400 лет назад! В наше время в питании люде (11 просмотров)
• 26.08.2026 — 🔱 Биомеханическая связка - "Павлин" + "Дханурасана" (22 просмотров)
• 25.08.2026 — ❗️Современный образ жизни делает нас слабыми, напряженными, уязвимыми к физическим и психологическим недугам... Одно неверное движение, и нам грозит растяжение или надрыв сухожилия. Задумайтесь, мы даже можем рискнуть здоровьем, нагибаясь, чтобы надеть носки!❗️ Именно отсутст (22 просмотров)
• 20.08.2026 — 🔱ТРЕНИРОВКИ НОВОГО ВРЕМЕНИ (хорошо забытое старое) Наше тело – это огромный оркестр, который должен работать слаженно и гармонично. Нет ни одной детали в теле, которая для нас была бы не важна. Обычно в тренировках уделяют внимание большим группам мышц, формирующих объём, но эт (36 просмотров)
• 08.08.2026 — 🏃🏻‍♂️Друзья, хотел бы вас поздравить с днём физкультурника! Я считаю, что занятия по Хатха-Йоге напрямую относятся к физической культуре и являеются биомеханической базой для любых активностей и спорта. Йоговская тренировочная система по методологии Yoga Workout System являетс (58 просмотров)
• 07.08.2026 — Полезная биомеханическая памятка для будущих школьников ✅ (54 просмотров)