Коучинг и жизнь — что такое самооценка
Канал MAX @channel_Coachicm в категории «Саморазвитие»
Канал 'Коучинг и жизнь' предлагает практические подходы к пониманию того, что такое самооценка и способов её повышения. В видео разбираются причины внутреннего критика, способы хвалить себя и заменить самоедство, а также различия между самооценкой и уверенностью. Контент ориентирован на взрослых профессионалов, стремящихся к личному росту и улучшению самооценки через конкретные техники и примеры.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 114 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.4%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Коучинг и жизнь
О чём канал Коучинг и жизнь?
Канал 'Коучинг и жизнь' предлагает практические подходы к пониманию того, что такое самооценка и способов её повышения. В видео разбираются причины внутреннего критика, способы хвалить себя и заменить самоедство, а также различия между самооценкой и уверенностью. Контент ориентирован на взрослых профессионалов, стремящихся к личному росту и улучшению самооценки через конкретные техники и примеры.
Сколько подписчиков у канала Коучинг и жизнь?
На канал подписаны 114 человек, средний охват поста за 30 дней — 40 просмотров.
Последние посты канала Коучинг и жизнь
- 29.07.2026 — Есть разница между "разбираться с ошибкой" и "разносить себя за неё". Первое двигает вперёд. Второе просто тратит энергию впустую. 1. Ругань не меняет прошлое, а будущее делает только хуже. Чем больше себя коришь, тем меньше сил остаётся на то, чтобы в следующий раз сделать по-д (5 просмотров)
- 26.07.2026 — Знаешь, кого труднее всего признать в себе? Сбитого лётчика. Когда-то была на подъёме. Горела, успевала, тянула. А сейчас как будто выключили. Сил нет, хватка не та, и как-то стыдно, что раньше могла, а теперь куда- то всё делось. И вот тут включается самое коварное. Ты начина (18 просмотров)
- 24.07.2026 — Мы разучились просто отдыхать. Даже отдых теперь должен быть «продуктивным». Гуляешь — слушай подкаст, заодно поумнеешь. Лежишь — но лучше бы с пользой. Отдыхаешь — но с лёгким чувством вины, что могла бы что-то успеть. Пауза без дела воспринимается как что-то стыдное. Как будт (23 просмотров)
- 22.07.2026 — Заметила, как хитро работает внутренний критик? Ты совершаешь один конкретный промах. Опоздала на встречу. И критик тут же: «ну ты вообще безответственная». Не «ты сегодня опоздала». А «ты ВООБЩЕ такая». Один случай и сразу диагноз на всю жизнь. Это его любимый фокус: брать ча (28 просмотров)
- 20.07.2026 — Мой внутренний критик всегда прикидывался заботливым. Не лезь туда, тебе же будет больно. Не пробуй, вдруг не получится. Промолчи, а то скажешь глупость. Звучит почти как забота. Как будто он меня бережёт. Только вот от чего бережёт-то? От попыток. От нового. От жизни, по сути (35 просмотров)
- 17.07.2026 — Раньше мне было стыдно чего-то не знать. Будто взрослый человек обязан знать всё на свете. А если не знаешь, значит глупая, недоучка, самозванка. И я кивала с умным видом, а потом втихаря гуглила. А потом однажды разрешила себе не знать всё. Я же не энциклопедия. И знаешь, что (44 просмотров)
- 16.07.2026 — 10 страхов блогера, которые держат тебя от первого поста Ты сидишь с открытым черновиком уже третью неделю. Потому что внутри кто-то методично объясняет, почему сегодня «ещё не время». Собрала все 10 страхов, из-за которых блог не стартует — с разбором каждого и упражнением на (45 просмотров)
- 15.07.2026 — Ты отругала себя матом. И почему-то не помогло. «Соберись», «ну ты и дура», «куда ты полезла», кажется, что это встряска, после которой станешь лучше. А по факту после такой встряски хочется только лечь лицом в пол. Разберём, почему внутренний критик не работает так, как мы в не (47 просмотров)