Толкачева. Психология. Коучинг — психолог коуч

Что понять по статистике

Аудитория канала — 10 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.4%.

Вопросы о канале Толкачева. Психология. Коучинг

О чём канал Толкачева. Психология. Коучинг?

Канал психолога и коуча Антонины Толкачевой, работающей в научно-обоснованном когнитивно-поведенческом подходе. Автор делится практиками осознанности и размышлениями о психотерапии, внутренних опорах и вере в себя. Здесь вы найдете материалы о том, как распознать признаки депрессии и выстроить устойчивые внутренние опоры. Подойдет тем, кто интересуется психологией, самопознанием и хочет найти своего психолога или коуча.

Сколько подписчиков у канала Толкачева. Психология. Коучинг?

На канал подписаны 10 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.

Последние посты канала Толкачева. Психология. Коучинг

• 18.08.2026 — Предлагаю время от времени возвращаться  к этому списку, чтобы впоследствии легче справляться с тревогой, осознавая сегодняшнюю ошибку мышления. А какое искажение — ваше «любимое»? Чем чаще вы их будете называть по имени, тем меньше власти у них будет 💯 Если захочется найти все (40 просмотров)
• 18.08.2026 — (39 просмотров)
• 18.08.2026 — Вы замечали, что тревога часто приходит не из‑за самой ситуации, а из‑за того, как вы её интерпретируете? В КПТ мы называем это автоматическими мыслями — они проносятся в голове за доли секунды и окрашивают всё в мрачные тона. Но вот в чём секрет: большинство из них — просто при (32 просмотров)
• 14.08.2026 — С чем можно спутать паническую атаку: обзор расстройств и состояний Участившиеся самостоятельно поставленные диагнозы «панического расстройства» скрывают в себе угрозы потери времени, денег, сил и здоровья на лечение и избавление не от того, что имеется на самом деле. Если перв (44 просмотров)
• 14.08.2026 — «Паничка» — это не всегда паническая атака: что может скрываться за её проявлениями С развитием социальных сетей и активной популяризацией психологии многие люди поняли, с чем они могут столкнуться в повседневной жизни. Сегодня я хочу поговорить о панических атаках и желании люд (42 просмотров)
• 07.08.2026 — если у Вас также, ничего страшного, почти у всех такое бывает)))) (65 просмотров)
• 07.08.2026 — Давайте займёмся практикой! Важно понять, что осознанность требует времени и максимальной вовлечённости - по сути майндфулнесс сам по себе и есть глубокое погружение, которому нужно учиться. Так устроен наш мозг, что он любит думать, размышлять, размазывать мыслительную кашу п (59 просмотров)
• 07.08.2026 — Определений осознанности (майндфулнесс) великое множество и академики с буддистами до сих пор не могут сойтись во мнениях о ее значении. Но во всех определениях есть общая канва: - разум внимателен, сосредоточен, он замечает происходящее и доброжелательно принимает каждый миг; (52 просмотров)