Наталья Кирякова | Коучинг | Привычки

Канал MAX @se13327447_biz в категории «Психология и отношения»

Канал посвящён формированию привычек и саморазвитию через физиологию и режимы дня.

Подписчиков 196
Средний охват поста (30д) 57
Постов за 7 дней 4
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней +166 (+553,3%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 196 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 57 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале Наталья Кирякова | Коучинг | Привычки

О чём канал Наталья Кирякова | Коучинг | Привычки?

Канал посвящён формированию привычек и саморазвитию через физиологию и режимы дня.

Сколько подписчиков у канала Наталья Кирякова | Коучинг | Привычки?

На канал подписаны 196 человек, средний охват поста за 30 дней — 57 просмотров.

Последние посты канала Наталья Кирякова | Коучинг | Привычки

  • 08.09.2026 — Какие планы на вечер вторника? У нас планы - ходить шаги вместе и обсуждать, что захочется)) Совмещаем полезное с приятным каждый вторник 👌 (11 просмотров)
  • 07.09.2026 — Мне ОЧЕНЬ понравилось гулять в компании) И, кстати… Завтра вечером снова идем вместе! Подробности в лс (4 просмотров)
  • 04.09.2026 — Как начать двигаться, даже если постоянно нет времени? У меня это получается, когда добавляю красоту и приятные эмоции))💯 На днях к сожалению, мне пришлось перенести прогулку на вечер, но мы все равно прекрасно прошлись и обсудили свои насущные проблемы и планы! И даже обменял (4 просмотров)
  • 04.09.2026 — (7 просмотров)
  • 01.09.2026 — Во сколько завтра идем ходить шаги вместе - написала всем желающим в личные 👌🍁 До встречи! (31 просмотров)
  • 31.08.2026 — ПРИВЫЧКА СЕНТЯБРЯ: Ходить регулярно Что говорит физиология Ходьба хотя бы 20–30 минут в день может снижать симптомы тревоги и депрессии⤵️ За счет выработки эндорфинов и нормализации уровня кортизола. Еще, когда мы ходим, стимулируется перистальтика кишечника и подвижность желч (108 просмотров)
  • 30.08.2026 — 5 главных итогов моего лета ☀️1. Провела ещё один выпускной в «Коде легенды» 8 участниц из 8 городов. Каждая пришла к своей цели. Видеть результаты это отдельная радость. ☀️2. Автотрип 60 дней по востоку. Выводы писала здесь. ☀️3. Увидела впервые двоюродного внука Хотя мне в (128 просмотров)
  • 28.08.2026 — Мнения разделились. Кто-то хочет ходить утром, а кто-то вечером Голосуем, друзья🤗⤵️ Пишите в комментариях, в 10.00 или 18.30 будем ходить по средам? (139 просмотров)