физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ

Что понять по статистике

Аудитория канала — 408 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 198 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.

За последнюю неделю опубликовано 4 постов.

Вопросы о канале физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ

О чём канал физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ?

Канал посвящён фитнесу и здоровью, с акцентом на тренировки, питание и биоимпеданс.

Сколько подписчиков у канала физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ?

На канал подписаны 408 человек, средний охват поста за 30 дней — 198 просмотров.

Последние посты канала физКУЛЬТура СУВОРОВОЙ

• 23.08.2026 — Многие сегодня путают фитнес и бодибилдинг, из-за чего загоняют себя в ловушку бесконечных претензий, жесткого давления и сражений. Как будто нам мало напряжения, мы еще сознательно на себя навесим сверху. Это давление может идти изнутри (самокритика, искаженное восприятие себя (54 просмотров)
• 22.08.2026 — Почему нам так сложно просто… двигаться? 🌊👇 Посмотрите на это видео из фитнес-тура. Это вечер первого дня. Первой стихии. На первых кадрах девчонки нервничают, громко шутят, подглядывают друг за другом и двигаются немного скованно. Это не просто стеснение. Это сопротивление моз (93 просмотров)
• 21.08.2026 — Дорогие друзья, сегодня студии Современный фитнес Суворовой (HDFIT) — 8 лет! 8 лет назад мы просто открыли двери и начали свой путь. Мы ещё не знали, сколько всего будет впереди: тысячи тренировок, сотни людей, новые программы, сложные решения, открытия, ошибки, победы и очень (120 просмотров)
• 19.08.2026 — Поделюсь слайдами из инстаграма с рекомендациями по самопомощи при эмоциональном истощении Понимаю, что это может показаться дилетанством с точки зрения нутрициологии. Но я не нутрициолог Поэтому предлагаю начать с малого (141 просмотров)
• 16.08.2026 — Поделюсь с вами слайдами из заключения генетического теста по Нейромедиаторам. То, о чем я писала выше, только наглядно Прогнала слайды через ИИ. Вот, что он выдал: 1. Сфера «Эмоции» и «Стрессоустойчивость»: Генетическая уязвимость Данные слайдов 1 и 4 указывают на то, что серо (185 просмотров)
• 12.08.2026 — ⚡️ Организаторское похмелье, или Как я упала в серотониновую яму Я только что провела мощный фитнес-тур. Неделя бешеного драйва, контроля 24/7, физической пахоты и тотальной эмоциональной отдачи. Я была заряжена на 200%, улыбалась, вела за собой людей и чувствовала себя супергер (205 просмотров)
• 11.08.2026 — В НАЛИЧИИ: Стартовый набор булав для программы «НеТанцы с булавами» https://hdfitschool.ru/notdancing 📦 ЧТО ВХОДИТ В НАБОР: 🪵 3 булавы из берёзы: 1 × 1,5 кг — для основной работы 2 × 0,5 кг — для разминки, координации и усложнения ✨ Почему именно эти булавы: 🌳 Натуральная бер (209 просмотров)
• 09.08.2026 — Прокачай мобильность: разминка с гимнастической палкой Оказывается, отсутствие большого количества инвентаря и желание тренироваться - отлично стимулирует мозг🤣 Ловите огненный комплекс для раскрытия всего тела и делайте его перед силовой тренировкой или вместо утренней зарядки (233 просмотров)