Нутрициолог Лужкова Мария — живот после 45

Вопросы о канале Нутрициолог Лужкова Мария

О чём канал Нутрициолог Лужкова Мария?

Канал посвящен здоровому питанию, снижению веса и особенностям похудения после 40, с акцентом на тему живот после 45. Нутрициолог Мария Лужкова предлагает практические советы по ходьбе для похудения, выбору полезных жиров и сахарозаменителей и разбору пищевых привычек. Контент ориентирован на женщин и людей старше 40, ищущих способы поддерживать форму и здоровье.

Сколько подписчиков у канала Нутрициолог Лужкова Мария?

На канал подписаны 17 человек, средний охват поста за 30 дней — 35 просмотров.

Последние посты канала Нутрициолог Лужкова Мария

• 27.07.2026 — Если ваш отдых, как и мой, заканчивается и вам нужно возвращаться в регион, где в 7 утра на термометре меньше 30 °C в тени и нет тёплого моря, рекомендую не думать о плохом — используйте данный тренажёр. И читайте пост выше. Дышим... (17 просмотров)
• 27.07.2026 — Друзья, сегодня снова рубрика не про холодильник — а про стресс! И про то, как простые дыхательные упражнения могут стать вашим мощным инструментом самопомощи. Как нутрициолог, я всегда начинаю работу с клиентом не с меню, а с головы: первый пункт — работа со стрессом. Ведь тел (17 просмотров)
• 26.07.2026 — Про саркопению ещё раз! Как себе помочь! (21 просмотров)
• 25.07.2026 — Мое образование и опыт позволяет мне работать во всех сфера влияющих на образ жизни. Мультидисциплинарный подход — это не про отдельные советы, а про целостную картину. Я часто слышу от клиентов: „У нас получилось, потому что вы начали не с еды, а с головы“. Именно так и рождае (36 просмотров)
• 25.07.2026 — ХОЧУ ПОХУДЕТЬ, НО СНОВА ЛЕЗУ В ХОЛОДИЛЬНИК Что мешает сбросить лишнее? Как часто, сталкиваясь с лишним весом, мы начинаем обвинять себя в слабохарактерности. Но современная психология и медицина говорят о том, что лишний вес — это почти всегда результат целого комплекса причи (33 просмотров)
• 23.07.2026 — 🍉 Арбуз глазами нутрициолога: когда «лёгкий» продукт может сыграть против вас А вы знаете, какой продукт сейчас самый обсуждаемый среди моих клиентов? Арбуз! Ох, как он притягивает… Признаюсь честно: за всю жизнь я пропустила всего один сезон — когда носила под сердцем сразу дво (41 просмотров)
• 21.07.2026 — 🛡 Профилактика онкологии: на что реально может повлиять образ жизни Онкологические риски складываются из множества факторов, и часть из них мы не контролируем (например, генетику). Но есть и те, на которые можно влиять уже сегодня — через базовые привычки. Что действительно име (46 просмотров)
• 21.07.2026 — В Центре Минздрава допустили возможность увеличения числа случаев рака на 350 тыс. к 2050 году Руководитель отдела клинической эпидемиологии НМИЦ онкологии им. Н. Н. Блохина Минздрава России, член-корреспондент РАН Давид Заридзе считает возможным увеличение случаев рака на 300- (35 просмотров)