🪷 Гармония Разума 🪷 — как остановить зацикленность мыслей

Канал MAX @channel_psycho_and_brain_healing в категории «Психология и отношения»

Канал Гармония Разума фокусируется на руминациях и повторяющихся мыслях и отвечает на вопрос как остановить зацикленность мыслей, предлагая практические шаги. В видео рассматриваются причины зацикливания, влияние отдыха и техники снижения тревоги и улучшения внимания. Контент ориентирован на широкую аудиторию, интересующуюся саморазвитием и ментальным здоровьем, и избегает медицинских претензий.

Подписчиков 15

Средний охват поста (30д) 39

Постов за 7 дней 0

Вовлечённость (ER, 30д) 2.6%

Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 15 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

Вопросы о канале 🪷 Гармония Разума 🪷

О чём канал 🪷 Гармония Разума 🪷?

Сколько подписчиков у канала 🪷 Гармония Разума 🪷?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 39 просмотров.

Последние посты канала 🪷 Гармония Разума 🪷

17.07.2026 — #полезные_материалы (37 просмотров)
17.07.2026 — #мотивашка (37 просмотров)
13.07.2026 — РУМИНАЦИИ: когда мысли ходят по кругу 💭 3 часа ночи. Ты закрываешь глаза - и снова этот разговор... Снова прокручиваешь, что сказал(а) не так... Снова думаешь: "А вдруг надо было ответить иначе?" Снова пытаешься понять, что другой человек на самом деле имел в виду... Снова пытае (41 просмотров)
11.07.2026 — 🧠 Почему отдых перестаёт помогать? Бывало ли у вас такое? Вы выспались. Взяли выходной. Посмотрели сериал. Полежали. Посмотрели "шортсики" на Youtube. Даже съездили в отпуск. Но ощущение такое, будто батарейка так и не зарядилась. Многие в этот момент думают: «Наверное, я про (40 просмотров)
09.07.2026 — #полезные_материалы (39 просмотров)
06.07.2026 — ⚡️ 9 неочевидных последствий хронического стресса, о которых редко говорят Когда мы слышим слово «стресс», обычно думаем о тревоге или усталости. Но хронический стресс влияет практически на весь организм. Иногда человек годами лечит симптомы, даже не подозревая, что их может п (46 просмотров)
03.07.2026 — #полезные_материалы (43 просмотров)
03.07.2026 — Почему я всё время прокручиваю в голове одни и те же мысли? 💭 Иногда кажется, что мозг просто «застрял». Один разговор. Одна ситуация. Одна ошибка. И дальше - бесконечное прокручивание: что я сказала не так, как это выглядело, что обо мне подумали... Это не «плохая привычка мы (41 просмотров)