Дарёна Костюкова : Инструкция к себе.

Что понять по статистике

Аудитория канала — 15 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.7%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале Дарёна Костюкова : Инструкция к себе.

О чём канал Дарёна Костюкова : Инструкция к себе.?

Дарёна Костюкова делится личным опытом материнства, нутрициологии и психологии. В блоге «Инструкция к себе» она честно рассказывает о воспитании сына, отношениях в семье и заботе о себе. Канал будет полезен мамам, которые ищут поддержку и вдохновение в повседневных заботах.

Сколько подписчиков у канала Дарёна Костюкова : Инструкция к себе.?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.

Последние посты канала Дарёна Костюкова : Инструкция к себе.

• 09.09.2026 — Ну что, среда. Экватор недели. 🎢 Если вы думали, что я превратилась в святого киборга на сельдерее — спешу разочаровать. 😂 Вчера вечером в моей программе были два бокала пива (спокойно, безалкогольного! 😉🍺) и сухарики. Как нутрициолог, я технично обманула уставший мозг: и стресс (7 просмотров)
• 08.09.2026 — Вчера был громкий манифест. А сегодня — конкретные цифры и факты, о которых я предпочитаю умалчивать... 🫣Итак, вводные данные: я фармацевт и эксперт по ЗОЖ, и у меня прямо сейчас около 20 кг лишнего веса. Та-дам! 🎉🤷‍♀️Когда я получала дипломы, то планировала- сейчас я сброшу вес (10 просмотров)
• 07.09.2026 — Утро понедельника.🫩 Тимофей всю ночь температурил и спал как веретено. Я сама спала как на иголках, сил ноль, настроение паршивое. Раньше в такой ситуации я бы сразу сказала себе: "Ну вот, опять не время, подожду еще неделю, пока все выздоровеют".Но сегодня торг окончен. Меня о (10 просмотров)
• 06.09.2026 — Доброе воскресное утро. Делюсь с вами кусочком утреннего спокойствия — посмотрите, какую красоту я поймал на яблоне. Пусть этот день пройдет легко и размеренно. ☺️ Расскажите, как ваше настроение? Чем планируете заниматься в выходной? (5 просмотров)
• 04.09.2026 — Жизнь — это не только идеальные картинки. Я вернулась! 🌱 Друзья, признаюсь как на духу: я выпала из эфира не потому, что ушла в закат. Просто когда в одном флаконе сходятся учеба на ЛФК, поток консультаций, «марафон сборов» в 11 класс (этот этап материнства заслуживает отдельной (7 просмотров)
• 12.08.2026 — Хочешь похудеть — худей! 🥗 Фраза, которую мы все слышали миллион раз. Звучит просто: меньше ешь, больше двигайся, и вуаля — ты модель с обложки🙆🏼‍♀️. Звучит отлично, но если бы всё было так просто, мир состоял бы только из стройных людей и счастливых людей. На деле же многие из (56 просмотров)
• 11.08.2026 — Мой личный терапевтический проект 🧶 Да, друзья, стабильна я только в одном — в своей невероятной нестабильности при освоении всего нового 🤷🏼‍♀️ На днях мой взгляд упал на плетение из ротанга. И пока боролась с приступом скупить "весь ротанг" и начать плести, мой внутренний Плюшк (46 просмотров)
• 10.08.2026 — Дорогой дневник, не передать словами, как я радуюсь достижениям своих клиентов. Каждый маленький шаг к здоровью и каждый минус на весах для меня — как личная победа. 🥹 Глядя на их успехи, мне хочется, чтобы как можно больше людей почувствовали эту легкость. Поэтому я решила сдел (50 просмотров)