Техники саморегуляции при стрессе и тревоге. Маленькие шаги. — самоподдержка и забота

Что понять по статистике

Аудитория канала — 2 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров, вовлечённость (ER) — 5.5%.

За последнюю неделю опубликовано 3 постов.

Вопросы о канале Техники саморегуляции при стрессе и тревоге. Маленькие шаги.

О чём канал Техники саморегуляции при стрессе и тревоге. Маленькие шаги.?

Канал посвящён самоподдержке и заботе о себе. Здесь вы найдёте дыхательные упражнения для успокоения и практики доброты к себе. Контент помогает замедлиться, принять прошлое и жить здесь и сейчас. Подходит для тех, кто ищет силы и спокойствие в повседневности.

Сколько подписчиков у канала Техники саморегуляции при стрессе и тревоге. Маленькие шаги.?

На канал подписаны 2 человек, средний охват поста за 30 дней — 11 просмотров.

Последние посты канала Техники саморегуляции при стрессе и тревоге. Маленькие шаги.

• 29.07.2026 — Вспомните звук, который вас успокаивает (шум волн, пение птиц, треск костра), и представьте, что он звучит вокруг вас. #успокоиться #воображение #релакс (11 просмотров)
• 29.07.2026 — Попросите у себя минуты: скажите вслух "Мне нужен перерыв на 5 минут" и соблюдайте его. #найти_силы #самоподдержка #доброта_к_себе (11 просмотров)
• 29.07.2026 — Если есть что-то, о чём сожалеете, решите для себя, что всё, что было до этой минуты, просто никак иначе быть и не могло. #найти_силы #самоподдержка #здесь_и_сейчас (10 просмотров)
• 12.07.2026 — Неспешно ритмично походите, лучше на свежем воздухе. Или там, где есть возможность. Пять раз сделайте вдох на два шага - выдох на два шага. Затем семь раз вдох на два шага - выдох на три шага. #успокоиться #дыхание #тело", (12 просмотров)
• 11.02.2026 — 1 (3 просмотров)