МояКухняМоиПравила — меню на неделю

Вопросы о канале МояКухняМоиПравила

О чём канал МояКухняМоиПравила?

Елена Червонец, бывший ресторатор, делится меню на неделю для семьи из 4 человек с расчетом бюджета и простыми рецептами. На канале также рассказывается о выгоде выращивания огурцов в теплице и экономии на еде. Подходит для тех, кто ищет идеи для семейного меню и домашних рецептов.

Сколько подписчиков у канала МояКухняМоиПравила?

На канал подписаны 1 человек, средний охват поста за 30 дней — 3 просмотров.

Последние посты канала МояКухняМоиПравила

• 25.07.2026 — Итого 📊 Сумма на неделю: ~2 500₽. 👤 На человека: ~625 ₽ за 7 ужинов. 🍽 Один ужин: ~90 ₽. ________________________________________ Как вам такое меню? Что бы добавили или заменили? Делитесь в комментариях — соберём лучшие идеи в следующее меню. (4 просмотров)
• 25.07.2026 — Рецепты к меню. Всё, что нужно, чтобы повторить. Обещала — делюсь. Вот подробные рецепты для каждого дня из вчерашнего меню. Простые продукты, понятные шаги, честная себестоимость. Сохраняйте. Готовьте. Кормите своих. ________________________________________ ПН: Запечённая куриц (3 просмотров)
• 25.07.2026 — Меню на неделю для семьи из 4 человек. 20 лет в ресторанах научили меня одному: планирование меню экономит время, нервы и деньги. Вот пример простого сезонного меню: ПН: Запечённая курица с картофелем ВТ: Овощной суп и гренки СР: Паста со сливочно-чесночным соусом ЧТ: Запеканка (3 просмотров)
• 25.07.2026 — Что вы мечтаете выращивать? Я в следующем году хочу клубнику🍓 Настоящую, сладкую, которая пахнет на весь огород. И, может, баклажаны🍆 Никогда не растила — страшновато. А вы? 1️⃣ Уже выращиваю — и это счастье 2️⃣ Пока мечтаю, но планирую 3️⃣ Подоконник с базиликом — мой максимум (3 просмотров)
• 25.07.2026 — Своя теплица против магазина. Цифры.💵 Меня часто спрашивают: теплица — это выгодно? Давайте посчитаем❗ Моя теплица: 25 000 ₽, срок службы — 10 лет. Амортизация в год: 2 500 ₽. Урожай этого года: 🥒 Огурцы: 15 кг. В магазине — 180 ₽/кг. = 2 700 ₽ 🍅 Помидоры: 8 кг. В магазине — 20 (3 просмотров)
• 25.07.2026 — Мои огурцы. Первый урожай. В первое утро после увольнения я посадила огурцы. Мне нужно было что-то, что зависело бы только от меня. Не от начальника. Не от зарплаты. От моих рук, воды и солнца.🔆 Купила теплицу. ❗И вот — первый огурец. Зелёный. В пупырышках. Я держала его в руке (3 просмотров)
• 25.07.2026 — ❓Что было после увольнения. И кто такая Елена Червонец. В первый день я испекла пирог. Во второй — посадила огурцы. В третий — поняла: я не знаю, как зарабатывать без найма. 20 лет я считала чужие рестораны. Умею всё — от проводок до годовых отчётов. Но как превратить это в дох (3 просмотров)
• 25.07.2026 — Что я чувствовала в первый день после увольнения. Честно. Я проснулась в 7:40. По привычке. За 20 лет организм выучил: в 8:00 подъём, в 9:30 — в офисе. В первый день после увольнения я проснулась и поняла: мне некуда идти. И знаете, что я почувствовала первой? Страх. Не радост (3 просмотров)