Тренировка Дома
Канал MAX @channel_TrenirovkaDoma в категории «Фитнес»
Канал Светланы Горбанёвой о том, как организовать тренировку дома для сохранения активности и молодости. Автор, психолог и нутрициолог, делится знаниями о биомеханике тела, восточных дыхательных практиках и нормах питания. Особое внимание уделяется упражнениям при артрозе и домашним тренировкам для женщин, которые помогают выйти из круга боли и скованности.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 9 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.6%.
За последнюю неделю опубликовано 24 постов.
Вопросы о канале Тренировка Дома
О чём канал Тренировка Дома?
Канал Светланы Горбанёвой о том, как организовать тренировку дома для сохранения активности и молодости. Автор, психолог и нутрициолог, делится знаниями о биомеханике тела, восточных дыхательных практиках и нормах питания. Особое внимание уделяется упражнениям при артрозе и домашним тренировкам для женщин, которые помогают выйти из круга боли и скованности.
Сколько подписчиков у канала Тренировка Дома?
На канал подписаны 9 человек, средний охват поста за 30 дней — 20 просмотров.
Последние посты канала Тренировка Дома
- 09.09.2026 — Запах! Свежесть, аромат леса и сена - как в деревне. А комарики до сих пор кусают) (4 просмотров)
- 09.09.2026 — (5 просмотров)
- 09.09.2026 — Маленький секрет от меня как от нутрициолога! Есть два продукта которые подскажут, что у вас всё в порядке с телом: - свекла и - бобовые. Здоровое тело при потреблении свеклы не окрашивает мочу в цвет этого овоща. Свекла вообще особенный овощь награда от свеклы зависит от вида (4 просмотров)
- 09.09.2026 — https://vk.ru/wall-197589181_78 (4 просмотров)
- 07.09.2026 — (3 просмотров)
- 07.09.2026 — Друзья! Принимаю Вашу Благо Дарность в виде лайков, комментариев. Ваши действия помогут продвижению канала✨❤️ (3 просмотров)
- 07.09.2026 — 🌿ЖИРОСЖИГАЮЩАЯ ЗОНА ПРИ КАРДИО НАГРУЗКАХ 🌿 В всех кардио тренировках задействованы ноги, поэтому основная зона жиросжигания на себс возьмут ягодицы, квадрицепсы и бицепсы. - организм в качестве топлива активнее использует запас жира подкожного, происходит это не сразу👇 В начал (7 просмотров)
- 07.09.2026 — /Продолжение/ 🌿КРУПНЫЕ МЫШЦЫ ТЕЛА участвующие в кардио тренировках ЧЕТЫРЁХ ГДАВАЯ МЫШЦА БЕДРА ( квадрицепс) Мышца на передней поверхности бедра, состоит из 4х головок: прямой, латерной, медиальной и промежуточной. Её главная задача разгибание голени в коленном суставе. 3частву (7 просмотров)