Похудение и здоровье — правильное питание и здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 7 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.0%.

Вопросы о канале Похудение и здоровье

О чём канал Похудение и здоровье?

Канал о правильном питании и здоровье предлагает простые принципы сбалансированного рациона без жестких запретов. Здесь рассказывают, как включить в меню больше овощей, фруктов, белка и полезных жиров для энергии и хорошего самочувствия. Основной фокус — на похудении и здоровом образе жизни, а также на здоровом питании для энергии и том, как похудеть без диет.

Сколько подписчиков у канала Похудение и здоровье?

На канал подписаны 7 человек, средний охват поста за 30 дней — 47 просмотров.

Последние посты канала Похудение и здоровье

• 18.08.2026 — Мифы о калориях: что правда, а что маркетинг Миф 5. «Можно не считать калории, если убрать сахар/глютен/молочку» Правда: исключение отдельных продуктов не гарантирует похудения. Вес снижается, когда есть дефицит энергии. Иногда человек убирает сахар, но добирает калории орехами (40 просмотров)
• 17.08.2026 — Мифы о калориях: что правда, а что маркетинг Миф 4. «Низкокалорийный продукт всегда лучше» Правда: не всегда. Иногда продукт с меньшей калорийностью хуже насыщает, и через час снова хочется есть. А более питательный вариант может помочь дольше оставаться сытым и в итоге не пере (32 просмотров)
• 16.08.2026 — Мифы о калориях: что правда, а что маркетинг Миф 3. «Калории вечером превращаются в жир» Правда: организм не включает особый режим накопления жира после 18:00. Важнее общий баланс за день и неделю. Если человек ест в пределах своей нормы, сам по себе поздний ужин не мешает сниж (37 просмотров)
• 15.08.2026 — Мифы о калориях: что правда, а что маркетинг Миф 2. «Чтобы похудеть, нужно есть 800–1000 калорий» Правда: слишком сильное урезание рациона часто приводит к усталости, срывам, постоянному голоду и снижению активности. Да, вес может быстро пойти вниз, но удержать такой режим обычн (41 просмотров)
• 14.08.2026 — Мифы о калориях: что правда, а что маркетинг Калории часто демонизируют. Одни говорят, что «калории не важны», другие — что нужно считать каждую крошку. На деле истина где-то посередине: калории действительно влияют на вес, но вокруг этой темы много мифов и маркетинговых обещ (46 просмотров)
• 14.08.2026 — Завтра в 12:00 и в 19:00 пройдут бесплатные семинары По теме: Развенчиваем мифы о Правильном Питании и разбираем рецепты, которые работают. Семинар ведет: Олеся Зайцева Практикующий интегративный нутрициолог. Регистрация проводится заранее. Ссылка на регистрацию: https://ihclic (44 просмотров)
• 13.08.2026 — Ешь вкусно, живи легко: простые правила правильного питания Правильное питание — это не строгие запреты, а забота о себе каждый день. Чтобы чувствовать себя лучше, не обязательно резко менять весь рацион. Начните с простых шагов: добавьте больше овощей и фруктов, пейте достаточно (50 просмотров)
• 13.08.2026 — Хочешь быть стройной и здоровой? спроси меня как) https://max.ru/id5047209550_bot БЕСПЛАТНЫЕ вебинары и гайды мы в MAX  Хочешь быть стройной и здоровой? спроси меня как) @LegkiiPutBot БЕСПЛАТНЫЕ вебинары и гайды мы в Telegram (55 просмотров)