Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф — мифы о здоровом питании

Что понять по статистике

Аудитория канала — 6 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 7.5%.

Вопросы о канале Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф

О чём канал Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф?

В видео и постах канала рассматриваются мифы о здоровом питании и предлагаются простые рецепты. Развенчивается распространённый миф, что яйца толстеют, объясняется роль калорийного баланса и показываются блюда с авокадо и курицей. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся здоровым питанием без громких обещаний и сложных диет.

Сколько подписчиков у канала Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф?

На канал подписаны 6 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.

Последние посты канала Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф

• 20.08.2026 — «Миф: мюсли — полезный завтрак. Спойлер: нет!» 🥣 Рецепт: 🥣 Домашняя гранола без сахара Овсяные хлопья — 200 г Орехи — 50 г Мёд — 1 ст.л (или сироп топинамбура) Кокосовое масло — 1 ст.л Смешивание: 3. В большой миске смешайте овсяные хлопья (200 г) и орехи (50 г). Орехи можно сле (24 просмотров)
• 19.08.2026 — «Мама в декрете: как найти время на готовку?» ⏱️ Рецепт: 🍲 Запеканка с курицей и брокколи (всё в одной форме) Куриное филе — 300 г Брокколи — 200 г Яйца — 2 шт Молоко — 100 мл Сыр 15% — 30 г Шаг 1. Подготовка курицы Куриное филе промойте, обсушите и нарежьте небольшими кусочкам (30 просмотров)
• 18.08.2026 — «ПП-шаурма. Хинт: это легально и офигенно» 🌯 🌯 Шаурма в лаваше с курицей и овощами Куриное филе — 150 г Лаваш — 1 шт Капуста, огурец, помидор Соус: йогурт+чеснок+лимон Шаг 1. Подготовка курицы 🍗 Куриное филе промыть, обсушить, нарезать небольшими полосками. Посолить, поперчить, (28 просмотров)
• 14.08.2026 — «Миф: хлеб нельзя. А что, если я люблю бутерброды?» 🍞 🥪 Тост с авокадо, яйцом пашот и лососем Хлеб цельнозерновой — 1 ломтик Авокадо — 1/2 шт Яйцо пашот — 1 шт Слабосолёный лосось — 30 г Приготовление 1. Подготовка авокадо 🥑 Разрежьте авокадо пополам, удалите косточку. Достан (42 просмотров)
• 13.08.2026 — 🧀 Рулетики из лаваша с курицей и творожным сыром Лаваш тонкий — 1 шт Куриное филе отварное — 100 г Творожный сыр 5% — 50 г Огурец, зелень 📝 Пошаговый рецепт: Шаг 1. Подготовка ингредиентов Если куриное филе ещё не готово — заранее отварите его в подсоленной воде до мягкости (око (44 просмотров)
• 12.08.2026 — Хочу чипсы! Чем заменить? Вкусно и хрустим» 🥒 🥒 Чипсы из кабачка в духовке Кабачок — 200 г Соль, паприка, чеснок сухой Оливковое масло — 1 ч.л Приготовление: Подготовка. Разогрей духовку до 180°C. Противень застели пергаментом. Нарезка. Кабачок нарежь тонкими кружочками (2–3 (45 просмотров)
• 11.08.2026 — 🥑 Стейк из цветной капусты (да, это вкусно!) Пошаговка: Шаг 1. Подготовка капусты Выберите плотный кочан цветной капусты. Отрежьте «стейк» толщиной 2 см — это центральная часть, которая не развалится при жарке. Остальное → в суп или гарнир. Шаг 2. Маринад-микс Смешайте 1 ст. л (49 просмотров)
• 10.08.2026 — «Сладкий ужин? Да, бывает. ПП-блинчики» 🥞 🥞 Бананово-овсяные блинчики (3 шт) Банан — 1 шт Яйцо — 1 шт Овсяная мука — 2 ст.л Корица Пошаговка: Подготовка продуктов. Достань 1 спелый банан, 1 яйцо, 2 ст. л. овсяной муки и корицу (по вкусу). Размягчение банана. В глубокой миске р (54 просмотров)