Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф — мифы о здоровом питании

Вопросы о канале Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф

О чём канал Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф?

В видео и постах канала рассматриваются мифы о здоровом питании и предлагаются простые рецепты. Развенчивается распространённый миф, что яйца толстеют, объясняется роль калорийного баланса и показываются блюда с авокадо и курицей. Контент ориентирован на аудиторию, интересующуюся здоровым питанием без громких обещаний и сложных диет.

Сколько подписчиков у канала Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 31 просмотров.

Последние посты канала Жирный Плюс ✨ Минус вес — плюс энергия и кайф

• 29.07.2026 — Хочу сладкого! Что делать? Anti-срывный ПП-десерт 🍫 Рецепт: 🍫 Брауни без сахара из фасоли! (да-да, ты не ослышалась) Красная фасоль варёная — 200 г Какао — 3 ст.л Яйцо — 1 шт Сахарозаменитель — по вкусу Разрыхлитель Пошаговка: Консервированную фасоль промой и слей воду Взбей в (1 просмотров)
• 28.07.2026 — ПП-пицца на кабачковой основе. 20 минут — и готово! 🍕 Рецепт: 🍕 Пицца на кабачковом тесте. Кабачок — 300 г Яйцо — 1 шт Овсяная мука — 2 ст.л Томатный соус, сыр 15%, курица, шампиньоны. Пошаговка: Кабачок натри на крупной тёрке, посоли, через 10 минут отожми сок Смешай отжатый к (4 просмотров)
• 27.07.2026 — Макароны — не враг! Твой живот не лопнет 🍝 Рецепт: 🍝 Паста из цукини с томатным соусом Цукини — 300 г (нарезать спиральками) Помидоры — 200 г Чеснок — 2 зубчика Оливковое масло — 1 ст.л Базилик Пошаговка: Цукини нарежь спиральками (овощечисткой или специальной тёркой) Помидоры (10 просмотров)
• 24.07.2026 — ПП-бургер, который реально хочется съесть 🍔 Рецепт: 🍔 ПП-бургер из куриного филе Куриное филе — 150 г Булочка цельнозерновая — 1 шт Лист салата, помидор, лук Соус: греческий йогурт + горчица Пошаговка: Куриное филе разрежь вдоль пополам, отбей через плёнку до толщины 1 см Посо (26 просмотров)
• 23.07.2026 — «Миф: после 18 — не жрать. Что за средневековье?» 🌙 Рецепт: 🥗 Лёгкий ужин — «Минимум калорий, максимум вкуса» Филе трески — 150 г Спаржа — 100 г Лимон, соль, розмарин Пошаговка: Филе трески посоли, сбрызни лимонным соком, посыпь розмарином Спаржу промой, отломи жёсткие концы За (25 просмотров)
• 22.07.2026 — Творог — не только на завтрак! 🏆 Рецепт: 🥞 Творожные сырники без муки (6 шт) Творог 5% — 200 г Яйцо — 1 шт Рисовая мука — 2 ст.л (30 г) Сахарозаменитель — по вкусу Ванилин КБЖУ: 140/12/4/12 (26 просмотров)
• 21.07.2026 — ПП-лазанья из кабачков! Муж не заметил подмены 🤫 Рецепт: 🍆 Лазанья из кабачков с фаршем Кабачки — 2 шт (400 г) Куриный фарш — 300 г Помидоры в с/с — 200 г Творожный сыр 5% — 100 г Лук, чеснок, специи КБЖУ: 110/12/5/5 (32 просмотров)
• 20.07.2026 — «Мамы, вам сюда! Завтрак за 10 минут, пока дети собираются» ⏰ Рецепт: 🥣 Овсяноблин с бананом (без муки и сахара) Овсяные хлопья — 40 г Яйцо — 1 шт (50 г) Банан — 1/2 шт (50 г) Молоко — 30 мл Корица — щепотка КБЖУ: 150/9/5/18 #ппрецепты #правильноепитание #пп #здоровоепитание #ре (37 просмотров)