Татьяна, честно про спорт и здоровье

Что понять по статистике

Аудитория канала — 66 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.8%.

За последнюю неделю опубликовано 7 постов.

Вопросы о канале Татьяна, честно про спорт и здоровье

О чём канал Татьяна, честно про спорт и здоровье?

Обсуждаем, можно ли убрать живот после кесарева сечения и как подходить к этому безопасно.

Сколько подписчиков у канала Татьяна, честно про спорт и здоровье?

На канал подписаны 66 человек, средний охват поста за 30 дней — 48 просмотров.

Последние посты канала Татьяна, честно про спорт и здоровье

• 23.09.2026 — Идеальная осанка — ключ к ресурсам вашего организма 🧘♀️ Идеальная осанка — это не просто красивая поза, а самый простой и надёжный способ бережно расходовать ресурсы организма и сохранять силы и здоровье на долгие годы. Это фундамент, на котором строится вся ваша жизнедеятельнос (3 просмотров)
• 22.09.2026 — Саморазвитие: почему здоровье — это главный капитал? 💪 Саморазвитие — это не просто модное слово, а реальная возможность выделиться, стать уникальным и достичь целей. Но для этого нужны силы, энергия, время и опыт. И если в молодости мы тратим их на борьбу с болезнями, то в зрел (1 просмотров)
• 21.09.2026 — Саморазвитие: почему здоровье — это главный капитал? 💪 Саморазвитие — это не просто модное слово, а реальная возможность выделиться, стать уникальным и достичь целей. Но для этого нужны силы, энергия, время и опыт. И если в молодости мы тратим их на борьбу с болезнями, то в зрел (20 просмотров)
• 20.09.2026 — Осанка — финальный штрих и главный индикатор здоровья 🧘♀️ Осанка — это не просто «держи спину прямо», а отражение того, насколько хорошо работают все сегменты тела. Если вы сутулитесь, причина может быть вовсе не в слабых мышцах спины, а в неправильной работе стоп или перекосе т (26 просмотров)
• 19.09.2026 — Таз — центр управления телом 🧘♀️ Посмотрите на рисунки: две линии, которые должны быть параллельны друг другу и полу — это: - Подвздошные гребни (тазовые кости) - Седалищные бугры (те самые «косточки», на которых вы сидите) Если эти линии не параллельны — значит, есть перекос, (29 просмотров)
• 18.09.2026 — Коленные суставы: мостик стабильности 🦵 Коленный сустав — это шарнир, который любит двигаться только вперёд-назад. Любое отклонение в сторону (внутрь или наружу) создаёт колоссальную нагрузку на связки и хрящи. Посмотрите на картинку: - На левом скелете колени параллельны друг (34 просмотров)
• 17.09.2026 — Как правильно поставить ногу: проверяем свой фундамент 👣 Мы уже выяснили, что стопы — это ваш «фундамент». Но как понять, верно ли вы стоите? Посмотрите на изображение: линия нагрузки проходит через центр стопы, колено и уходит в бедро. Когда мы стоим, вес должен распределяться (38 просмотров)
• 16.09.2026 — Стопа, колено, таз, осанка — почему это важно? 🏃‍♀️🏃 Наше тело — не набор отдельных частей, а единая система. Боль в спине часто возникает вовсе не из-за проблем с позвоночником: причина может скрываться гораздо ниже. Представьте своё тело как дом: если фундамент неровный, крыш (43 просмотров)