Похудение | Тренировки — упражнения для похудения
Канал MAX @PP_bez_pafosa в категории «Фитнес»
На канале публикуются короткие домашние тренировки и советы по похудению. Занятия включают утреннюю йогу-зарядку, упражнения для осанки и укрепления мышц таза, а также 5-минутные варианты. Ключевой контент ориентирован на формирование привычки и постепенный прогресс, включая упражнения для похудения.
Что понять по статистике
Аудитория канала — 19 570 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 7 919 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.5%.
Оценочный CPM размещения — 469 ₽, за последнюю неделю вышло 19 постов.
Вопросы о канале Похудение | Тренировки
О чём канал Похудение | Тренировки?
На канале публикуются короткие домашние тренировки и советы по похудению. Занятия включают утреннюю йогу-зарядку, упражнения для осанки и укрепления мышц таза, а также 5-минутные варианты. Ключевой контент ориентирован на формирование привычки и постепенный прогресс, включая упражнения для похудения.
Сколько подписчиков у канала Похудение | Тренировки?
На канал подписаны 19 570 человек, средний охват поста за 30 дней — 7 919 просмотров.
Сколько стоит реклама в канале Похудение | Тренировки?
Оценочный CPM — 469 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.5%.
Последние посты канала Похудение | Тренировки
- 10.09.2026 — Уничтожаем ушки на бедрах Топ-4 упражнения от галифе 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки (1 570 просмотров)
- 10.09.2026 — Кортизоловый живот. Как избавиться ~Нормализуйте сон: ложитесь до 23:00, спите 7–8 часов в полной темноте. ~Скорректируйте нагрузки: откажитесь от изнуряющих кроссфитов и тяжелого кардио. Замените их на ходьбу, плавание, пилатес или йогу. ~Соблюдайте режим питания: не делайте б (775 просмотров)
- 10.09.2026 — 📦 Недавно отправил ножи Ивану из Тулы — вот что он написал: Честно, офигел, когда достал. Фото не передают: вживую — прям как коллекционный. Но главное — как режет. Шеф прошёлся по мясу как по воздуху, без усилий. Видно, что сделано с душой. Спасибо вам, мастер». Меня зовут Мих (830 просмотров)
- 10.09.2026 — 10 минут кардио без инвентаря. Эта тренировка отлично подходит для того, чтобы разогреть тело перед основной тренировкой или завершить её. Разминка здесь не требуется. 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки (1 647 просмотров)
- 09.09.2026 — Твоя спина скажет спасибо 🔥 👍 - согласны Похудение | Тренировки (1 007 просмотров)
- 09.09.2026 — Перестаньте УРЕЗАТЬ калории во время похудения! Многие женщины думают, что ЕДИНСТВЕННЫЙ способ похудеть - это снизить потребление калорий. Я сама долго следовала этому правилу. Раньше легко могла скинуть 8-10 кг за месяц до лета, посидев на низкокалорийной диете. Но после ро (1 498 просмотров)
- 09.09.2026 — А какая у вас любимая мантра? 😅 - согласны Похудение | Тренировки (655 просмотров)
- 08.09.2026 — Простая тренировка на руки. Универсальная тренировка, которая сделает ваши руки подтянутыми и не объёмными. 👍 - если было полезно Похудение | Тренировки (1 138 просмотров)