От Души — психотерапия онлайн

Что понять по статистике

Аудитория канала — 5 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров, вовлечённость (ER) — 4.6%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале От Души

О чём канал От Души?

Канал о психологии и психотерапии онлайн. Здесь говорят о важности контакта с собственными ценностями, работе с самооценкой и жизненными сценариями. Автор помогает женщинам разобраться в себе и найти путь к более счастливой и осознанной жизни. Материалы канала будут полезны тем, кто ищет помощь психолога или хочет лучше понять себя.

Сколько подписчиков у канала От Души?

На канал подписаны 5 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала От Души

• 09.09.2026 — 📌 Практика "Движение к цели" Помогает перейти от понимания ценностей к анализу того, что вы делаете в реальной жизни. Мы часто не выбираем между «хорошим» и «плохим». Мы выбираем между кратковременным облегчением и движением к важной для нас жизни. Чтобы разделить эти направлен (4 просмотров)
• 09.09.2026 — Анна давно мечтала заняться фотографией. Но каждый раз, когда собиралась сделать первый шаг, внутри начиналось совещание. — Сначала надо купить хорошую камеру, — говорила Перфекционистка. — И пройти курс, — добавляла Ответственная. — И разобраться в объективах, — подключалась Кон (5 просмотров)
• 30.08.2026 — 📌 Практика «Конфликт ценностей» Помогает сделать осознанный сбалансированный выбор, когда ценности конфликтуют между собой. 1. Определите обе ценности, и что именно важно вам с каждой стороны. Для Анны одновременно важны несколько вещей. Например, возникает конфликт между удов (9 просмотров)
• 30.08.2026 — Анна долго ждала этого вечера. Наконец-то — суббота без детей, рабочих звонков и срочных сообщений. Она решила сделать себе подарок и пошла в новый ресторан. Но стоило ей открыть меню, как началось. — Я хочу вот это! Анна подняла глаза. Напротив сидела её внутренняя Карьеристка (8 просмотров)
• 28.08.2026 — 📌 Практика "Проверка целей" Помогает определить, соответствует ли выбранная цель основным ценностям. Выпишите свои основные ценности в порядке их приоритета. Например: 1. Здоровье 2. Самореализация 3. Семья 4. Финансы Сформулируйте цель, используя подход SMART: S (Specific) — (16 просмотров)
• 28.08.2026 — Анна решила, что пора всерьёз заняться карьерой. Она поставила цель: за год стать руководителем отдела. Цель была амбициозная, красивая и, казалось бы, правильная. Анна составила план, взяла дополнительные задачи, стала задерживаться на работе. Первые месяцы она гордилась собой. (12 просмотров)
• 23.08.2026 — 📌 Практика "Потеря" Помогает более точно определить значимость для вас каждой ценности. Возьмите несколько небольших листов (или стикеров), запишите на них свои ценности и расположите в порядке приоритета. Представьте, что произошло страшное событие, и из жизни исчезла самая м (23 просмотров)
• 23.08.2026 — 📌 Практика "Рейтинг ценностей" Практика помогает определить и понять, какие ценности являются наиболее значимыми: какие ценности сейчас стоят на первом месте и на что вы действительно хотите опираться в своих решениях. Выпишите и сформулируйте свои основные ценности. Например: (22 просмотров)