ПЕРЕЗАГРУЗКА: тело, сон, мозг — когнитивно поведенческая терапия

Канал MAX @channel_psyhoexpert в категории «Психология и отношения»

Канал о когнитивно-поведенческой терапии: методы работы с бессонницей, депрессивным расстройством и профессиональным выгоранием. Объясняем причины навязчивых влечений, роль зеркальных нейронов в эмпатии и важность полового воспитания детей. Практические техники для улучшения сна и психического здоровья.

Подписчиков 45
Средний охват поста (30д) 9
Постов за 7 дней 59
Вовлечённость (ER, 30д) 0.2%
Динамика за 7 дней 0 (0,0%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 45 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 59 постов.

Вопросы о канале ПЕРЕЗАГРУЗКА: тело, сон, мозг

О чём канал ПЕРЕЗАГРУЗКА: тело, сон, мозг?

Канал о когнитивно-поведенческой терапии: методы работы с бессонницей, депрессивным расстройством и профессиональным выгоранием. Объясняем причины навязчивых влечений, роль зеркальных нейронов в эмпатии и важность полового воспитания детей. Практические техники для улучшения сна и психического здоровья.

Сколько подписчиков у канала ПЕРЕЗАГРУЗКА: тело, сон, мозг?

На канал подписаны 45 человек, средний охват поста за 30 дней — 9 просмотров.

Последние посты канала ПЕРЕЗАГРУЗКА: тело, сон, мозг

  • 30.07.2026 — Головной мозг правомерно относить к числу внутренних органов: подобно другим органам, он должен освобождаться от побочных продуктов обмена веществ — в обиходе их часто называют «шлаками». Важное подтверждение того, что СОН СПОСОБСТВУЕТ ВОССТАНОВЛЕНИЮ ОРГАНИЗМА, было получено в 2 (7 просмотров)
  • 28.07.2026 — Рональд Лэйнг, крутой специалист по человеческим душам, ещё в 1960‑х всерьёз взялся за изучение газлайтинга и выдал неутешительный прогноз: если кто‑то систематически пытается убедить вас, что вы сошли с ума, — есть риск, что вы и правда начнёте сомневаться в собственной адекватн (10 просмотров)
  • 28.07.2026 — "Заблокируйте будущее так же надёжно, как и прошлое. Будущее заключено в сегодняшнем дне...Нет никакого завтра. День спасения- СЕГОДНЯ" Дейл Карнеги (9 просмотров)
  • 28.07.2026 — КАК ОПРЕДЕЛИТЬ УРОВЕНЬ ДОМИНАНТНОСТИ ЖЕНЩИНЫ❤️ Оказывается, ещё в 1939 году, Абрахам Маслоу разделил женщин на две группы: ❤️ ВЫСОКОДОМИНАНТНЫЕ (уверенные в себе женщины, со здоровой самооценкой) ❤️ НИЗКОДОМИНАНТНЫЕ (пассивные, робкие, с заниженной самооценкой) По мнению Маслоу (10 просмотров)
  • 28.07.2026 — ПАМЯТКА ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ, СТОЛКНУВШИХСЯ С ПРОБЛЕМОЙ НАРКОЗАВИСИМОСТИ У ПОДРОСТКА Если вы столкнулись с ситуацией, когда ваш подросток употребляет наркотики, важно действовать взвешенно и последовательно. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь в этой непростой ситуации: ✅З (11 просмотров)
  • 28.07.2026 — ПАМЯТКА ЛЮДЯМ С РАССТРОЙСТВОМ ПИЩЕВАРЕНИЯ Давайте разберёмся с нашими пищевыми загонами. Хватит думать: «Я не могу ни от кого ничего ожидать, и поэтому мне не стоит никому ничего давать. Я должен удержать то, что у меня есть" ПЕРЕЗАГРУЖАЕМ МЫШЛЕНИЕ❕ Шаг 1⃣. Утренний ритуал проб (9 просмотров)
  • 28.07.2026 — ПОЧЕМУ ЧЕЛОВЕК ЗЛИТСЯ НА САМОГО СЕБЯ⁉️ Бывает, ты смотришь на себя в зеркало и думаешь: «Ну кто же ты такой, а?!» Злость на самого себя — это как мини-апокалипсис в голове. Представь: ты бьёшь кулаком об стену (и костяшки в кровь), а в голове крутится кинолента с одним и тем же (9 просмотров)
  • 28.07.2026 — Трансовые состояния: как мы «убегаем» от реальности Представьте, вы приходите домой после рабочего дня. Что творится в вашей голове❓ Карусель из мыслей: «Ой, а тот отчёт я не закончил…» «Завтра важная встреча, надо подготовиться…» «Почему коллега так на меня посмотрел?» «Список (9 просмотров)