AnnyGoFit — односторонние тяги спины

Вопросы о канале AnnyGoFit

О чём канал AnnyGoFit?

Канал AnnyGoFit обучает техникам выравнивания спины и коррекции дисбаланса через односторонние тяги спины и вариативные подходы к тренировкам. Автор делится планированием подходов и подбором упражнений для постепенного набора мышечной массы и улучшения осанки. Контент ориентирован на людей, стремящихся к здоровью спины и общей физической подготовки, с упором на безопасность техники.

Сколько подписчиков у канала AnnyGoFit?

На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 28 просмотров.

Последние посты канала AnnyGoFit

• 27.07.2026 — Неделя, когда ты можешь ВСЁ (и даже больше) 💥 Помните мое на прошлой неделе, где я говорила "дайте мне просто полежать"? Забудьте. Сейчас в игру вступает фолликулярная фаза! 🧬 Эстроген растет, и организм буквально просит нагрузки. Сегодняшний Full Body тому подтверждение: 🍑 Яг (8 просмотров)
• 25.07.2026 — Белковые блины, которые ест даже мой главный критик 👧** Знаете это чувство, когда после тренировки хочется чего-то вкусного, но совесть не позволяет? У меня такое бывает часто. Поэтому я нашла решение — творожные блинчики. В них почти 70 грамм белка на всю порцию, и при этом о (17 просмотров)
• 24.07.2026 — Когда фитнес становится образом жизни, а друзья начинают прятаться, видя твои сообщения в духе «ты сегодня приседал?» 😅 Но мы-то знаем, что за этой навязчивостью стоит просто любовь к себе и своему телу! 💪 А у вас бывает такое, что хочется похвастаться прогрессом, но все вокруг (19 просмотров)
• 22.07.2026 — Тренировка во время месячных: убираю осевые? Спойлер: нет 🙅‍♀️ Многие думают, что в эти дни нужно полностью убрать приседы, тяги и выпады. Но я не фанат крайностей. Моя программа: ✅ Осевые остаются (болгарские, жимы, тяги) ✅ Веса умеренные (3-10 кг) ✅ Цель — не рекорды, а подде (34 просмотров)
• 20.07.2026 — Техника? Не, не слышала 🤡😂 Зато честно! Кто узнал себя — ставьте 🔥 (38 просмотров)
• 20.07.2026 — Многие боятся признавать свои слабые стороны, но спорт — это не про идеал. Это про умение видеть и исправлять. Чтобы выровнять спину, я полностью убрала симметричные тяги и перешла на односторонние. Так слабая сторона не «халявит» за счет сильной. А у вас есть заметный дисбал (35 просмотров)
• 18.07.2026 — Кто-то планирует грядки. Я планирую подходы. На пенсию не собираюсь. Собираюсь добавлять вес. (39 просмотров)
• 18.07.2026 — AnnyGoFit (37 просмотров)