DUBININA — фитнес блог девушка

Что понять по статистике

Аудитория канала — 45 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 59 просмотров, вовлечённость (ER) — 1.2%.

За последнюю неделю опубликовано 9 постов.

Вопросы о канале DUBININA

О чём канал DUBININA?

Это фитнес-блог девушки, которая рассказывает о тренировках в зале, гипертрофии мышц и рецептах ПП с подсчетом БЖУ. Автор делится личным дневником тренировок, обсуждает похудение и питание, а также мотивацию и результаты. Канал подойдет тем, кто ищет честный и экспертный взгляд на фитнес и здоровый образ жизни.

Сколько подписчиков у канала DUBININA?

На канал подписаны 45 человек, средний охват поста за 30 дней — 59 просмотров.

Последние посты канала DUBININA

• 09.09.2026 — Первое фото-20 мая этого года. Период вытягивания себя из компульсивных обжираловок. Крыша летела знатно. РПП- честно, я не кому в жизни не пожелаю этого. Это ад- как он есть. Мой метод сработал. Мне никто не помогал, я сама себя лечила. Родным просто было сказано- ни чего не гов (20 просмотров)
• 09.09.2026 — Фотографии очень полезны. Когда кажется что прогресса нет- просто открываю галерею. И становится спокойнее. (20 просмотров)
• 07.09.2026 — Две недели я прыгаю. Подключила после каждого подхода в тренировках ни ноги и ягодицы. И что могу сказать- это работает. Ноги начали сечься, хотя это моя самая тяжело поддающаяся зона. Она доходит только когда верх уже гипер сухой. Делаю по 10 выпрыгиваний после каждого подхода (11 просмотров)
• 06.09.2026 — Это идеальный бутер если что. С завтрашнего дня- дочищаю питание, убираю сыр и ветчину. Так что бутики будут суровые- с куриной сиськой. По поводу хлеба- он будет со мной. Все нормально. Цифры там четкие, просчитаны лично мной, приготовлено мной. Так что рисков неточных подсчет (20 просмотров)
• 06.09.2026 — Проснутие сегодня в 5:30, нужно было съездить в другой конец города, потом в планах было сдать анализы (сейчас сушка, так что чек ап- каждый месяц, дабы отслеживать свою щитовидку, что б не получилось как в тот раз 😔) но не судьба, там огромная очередь, а я очень голодная. По это (31 просмотров)
• 04.09.2026 — Шею колола сегодня. Было прям больно, хотя я максимально терпеливая и всегда все делаю без обезбола. Но в этот раз чуть 🤏 лидокаинчика пришлось подмешать в мой коктейль. Так же верхнюю часть лица диспорт был, нижнюю часть через две недели, пока нельзя на свежее био шеи. (12 просмотров)
• 04.09.2026 — Граждане, настроение +1000. Сегодня мне нужны были горизонтальные рычаги, смотрю там два парня по очереди занимаются. Висят блины 20ки, ждать пока они закончат все свои подходы - времени у меня нет. Подхожу, спрашиваю сколько подходов (ответ-еще три), прошу использовать тренажер (22 просмотров)
• 03.09.2026 — Часть этого бесконечного конечного дня (11 просмотров)