КРИЗИСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ|ЛЮБОВЬ МАРТЫНОВА — панические атаки

Канал MAX @channel_krizis174 в категории «Психология и отношения»

Канал кризисного психолога Любови Мартыновой посвящен работе с паническими атаками и тревогой. Автор делится личным опытом проживания панических атак, разбирает дыхательные техники от тревоги и другие простые техники при панической атаке, которые помогают справиться с кризисом. Контент будет полезен тем, кто ищет поддержку кризисной психологии и хочет узнать, как избавиться от панических атак без мистики и сложных практик.

Подписчиков 0
Средний охват поста (30д) 2
Постов за 7 дней 5

Что понять по статистике

Средний охват поста за 30 дней — 2 просмотров.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале КРИЗИСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ|ЛЮБОВЬ МАРТЫНОВА

О чём канал КРИЗИСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ|ЛЮБОВЬ МАРТЫНОВА?

Канал кризисного психолога Любови Мартыновой посвящен работе с паническими атаками и тревогой. Автор делится личным опытом проживания панических атак, разбирает дыхательные техники от тревоги и другие простые техники при панической атаке, которые помогают справиться с кризисом. Контент будет полезен тем, кто ищет поддержку кризисной психологии и хочет узнать, как избавиться от панических атак без мистики и сложных практик.

Последние посты канала КРИЗИСНАЯ ПСИХОЛОГИЯ|ЛЮБОВЬ МАРТЫНОВА

  • 10.09.2026 — Я всегда рекомендовала и буду рекомендовать проверять анализ крови на основные компоненты, которые влияют непосредственно на возникновение панических атак. Хочу отметить, что мне на протяжении 10 лет различные врачи выписывают антидепрессанты. Я однажды даже сдалась и попробовал (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — Представьте, что во рту вы держите зубочистку. И через такое маленькое отверстие вы пытаетесь выдохнуть воздух. Очень медленно. Вдох должен быть короче, чем выдох. В это время ваша задача — начать думать о чём-то хорошем. Как минимум о том, что с вами происходит, — это нормально (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — И вот только после этого я поняла, как много значат те самые техники. Я не буду вам сейчас давать техники из области фантастики или те, в которые люди обычно не верят. Самое элементарное, что вы можете сделать для себя, — это принять удобное положение. Например, лечь, подложить (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — Раньше я смеялась над техниками психологов. «Подыши», «заземлись», «представь что-то» — мне это казалось наивным и бесполезным. Мне так казалось, потому что я не испытывала больших трудностей со здоровьем. Паническими атаками я страдаю с 28 лет. Но так плохо мне не было никогда. (2 просмотров)
  • 10.09.2026 — Я искренний и открытый психолог, который говорит то, что действительно думает. Заинтересованных лиц, посетителей моего канала, моих клиентов, а также тех, кому интересна информация, которую я выкладываю, я заранее прошу быть адекватными к тому, что я пишу. Я не могу подстроиться (2 просмотров)