Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ — меню для похудения

Вопросы о канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

О чём канал Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ?

Канал фокусируется на меню для похудения и ЗОЖ, предлагая примеры дневных рационов и рецептов. Автор делится доступными блюдами из обычных продуктов, рассчитанными на летний сезон. Контент ориентирован на людей, стремящиеся снизить вес без жестких ограничений и сложных диет.

Сколько подписчиков у канала Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ?

На канал подписаны 10 740 человек, средний охват поста за 30 дней — 6 188 просмотров.

Сколько стоит реклама в канале Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ?

Оценочный CPM — 29 ₽, вовлечённость аудитории (ER за 30 дней) — 0.6%.

Последние посты канала Дневник худеющего диетолога. Похудение, ЗОЖ

• 27.07.2026 — УНИВЕРСАЛЬНОЕ МЕНЮ ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНОГО ПОХУДЕНИЯ на 21 день! 👉 21 день вкусного летнего питания, которое помогает снижать вес комфортно и без срывов. ✅ меню в формате pdf, который удобно открывать и на смартфоне, и на компьютере ✅ 4 приема пищи в день: завтрак, второй завтрак (1 698 просмотров)
• 27.07.2026 — День 165 ✅ 10:00 Творожная запеканка с ягодами: Ингредиенты на одну порцию: творог 5% — 300 г яйцо — 1 шт. йогурт натуральный — 80 г овсяная мука — 40 г ягоды свежие или замороженные — 100 г ванилин — по вкусу Приготовление: Переложить творог в миску. Добавить яйцо, йогурт, ов (1 372 просмотров)
• 26.07.2026 — День 164 ✅ 10:00 Овсянка на молоке с бананом и корицей: Ингредиенты на одну порцию: овсяные хлопья — 70 г молоко 2,5% — 220 мл банан — 100 г корица — 1/3 ч. л. Приготовление: Влить молоко в кастрюлю и довести до кипения. Всыпать овсяные хлопья и варить на слабом огне до мягкос (3 058 просмотров)
• 24.07.2026 — Мужчины тоже пользуются моим меню. 🔥🔥🔥 Любимый смеется, говорит: "У тебя акция: 2 по цене одного! Женщины меню покупают, а мужики к ним примазываются! "😁 (4 581 просмотров)
• 24.07.2026 — Дни 162-163 ✅ 10:00 Омлет с начинкой из творожного сыра, красной рыбы и авокадо, с зеленью.   Ингредиенты на одну порцию: яйца — 2 шт.; молоко — 30 мл; творожный сыр — 30 г; слабосолёная красная рыба — 50 г; авокадо — 40 г; зелень (укроп, петрушка) — 10 г; соль, перец — по вкус (4 956 просмотров)
• 22.07.2026 — Спасибо всем, кто за меня переживает! ❤️ Ничего пока вскрывать не стали, сделали УЗИ тканей (гематома не очень большая) и решили пока бороться с воспалением таблетками. Выписали антибиотики и Целебрекс, запретили ходить и сидеть. Также нельзя греться, мыться, мазать больное ме (6 013 просмотров)
• 22.07.2026 — Собираюсь к хирургу, настроение, как и самочувствие - дрянь! А тут такой отзыв прилетает!!!! Даже немного легче стало! Огромное Вам огромное спасибо за обратную связь! Радуюсь за каждую! ❤️❤️❤️ (6 330 просмотров)
• 21.07.2026 — Девочки, я маленько приболела 🌡, похоже, придется ехать сдаваться и вскрывать абсцесс 🦠🧫🧪, накрыло как-то резко, поэтому следующие главы книги и рецепты буду выкладывать по мере возможности. (7 004 просмотров)