Wellness — осознанное отношение к себе
Канал MAX @channel_well_ness в категории «Здоровье и медицина»
Канал Wellness помогает разобраться в основах здорового образа жизни. Здесь говорят про осознанное отношение к себе, качественный сон и достаточное питье. Практичные советы для ежедневного благополучия и восстановления.
Подписчиков
3
Средний охват поста (30д)
17
Постов за 7 дней
3
Вовлечённость (ER, 30д)
6.0%
Динамика за 7 дней
+2 (+200,0%)
Что понять по статистике
Аудитория канала — 3 подписчиков.
Средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров, вовлечённость (ER) — 6.0%.
За последнюю неделю опубликовано 3 постов.
Вопросы о канале Wellness
О чём канал Wellness?
Канал Wellness помогает разобраться в основах здорового образа жизни. Здесь говорят про осознанное отношение к себе, качественный сон и достаточное питье. Практичные советы для ежедневного благополучия и восстановления.
Сколько подписчиков у канала Wellness?
На канал подписаны 3 человек, средний охват поста за 30 дней — 17 просмотров.
Последние посты канала Wellness
- 30.07.2026 — Первые шаги. 3. Базовые потребности: Сбалансированное питание. Суть не в жёстких диетах, а в том, чтобы рацион закрывал потребности организма в макро- и микронутриентах. Разнообразие. Включайте в меню продукты из разных групп: овощи, фрукты, бобовые, цельные злаки, нежирные бел (6 просмотров)
- 28.07.2026 — Первые шаги. 2. Базовые потребности: 💧Достаточное питьё. Не гонитесь за жёсткой нормой. Распространённая рекомендация «30 мл на 1 кг веса» - лишь отправная точка. Истинная норма индивидуальна и зависит от климата, уровня активности, особенностей здоровья. Главный ориентир - жажд (23 просмотров)
- 23.07.2026 — Wellness (велнес) начинается с осознанного отношения к себе - с понимания, что благополучие складывается не из разовых усилий, а из повседневных. Первые шаги. 1. Базовые потребности: 🛌 Стабильный сон. Качественный сон - фундамент для восстановления энергии, работы мозга и гормо (24 просмотров)
- 21.07.2026 — Wellness (26 просмотров)