Бережно к себе.. — нутрициология и эстетика

Что понять по статистике

Аудитория канала — 225 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.1%.

За последнюю неделю опубликовано 42 постов.

Вопросы о канале Бережно к себе..

О чём канал Бережно к себе..?

Канал о нутрициологии и эстетике делится практическими советами по здоровому питанию, рецептами блюд в духовке и информацией о пользе лецитина для детей. Автор рассказывает, как поддержать здоровье и красоту после 45 лет, а также публикует простые идеи для быстрого ужина. Подписчики найдут материалы о правильном питании для всей семьи и вдохновляющие примеры из жизни.

Сколько подписчиков у канала Бережно к себе..?

На канал подписаны 225 человек, средний охват поста за 30 дней — 21 просмотров.

Последние посты канала Бережно к себе..

• 14.09.2026 — А помните, как это было? Мысли о советской школе. А знаете, что самое интересное? Чем больше я смотрю на современное образование, тем чаще вспоминаю наши школы в СССР. И это не просто ностальгия по ушедшей юности, а вполне осознанное сравнение. Мне кажется, тогдашние программы (5 просмотров)
• 14.09.2026 — Я всё-таки люблю по старинке по маминым рецептам 😋 Перец для фаршировки в зиму. 🫑 Ингредиенты: На одну банку объёмом около 2 литров вам понадобится: ◾Болгарский перец — примерно 12 штук (цвет может быть любым — красным, жёлтым, зелёным). ◾Аспирин (ацетилсалициловая кислота) — (6 просмотров)
• 14.09.2026 — ✅ ОГУРЕЧНЫЙ ЛОСЬОН У кого остались еще огурчики 🥒? Готовим огуречный лосьон дома! Этот рецепт еще из СССР 🙃😂 Натереть на крупной тёрке свежий огурец и залить водкой. 🔹Соотношение огурца и водки 1:1 🔹Закрываем банку крышкой и убираем в тёмное место на 2 недели. После - пр (4 просмотров)
• 14.09.2026 — ✅Огурцы на зиму ❤С ВОДОЧКОЙ Обрезаю "попки" у огурцов,замачиваю в холодной воде на 2ч. В стерилизованные банки на дно укладываю зелень, чеснок. Огурцы укладываю в банку, заливаю кипящим маринадом. ◾Маринад : 🔹1,5 л воды, 🔹3 ст л соли, 🔹3 ст л сахара, 🔹1 ч л лимонной кис (6 просмотров)
• 14.09.2026 — 🎼 Ностальгия как забота о себе Иногда лучшая забота — это просто дать себе немного тепла из прошлого. Я тут подумала: мы с вами взрослые девочки, и у многих из нас общая точка отсчёта — мы родом из СССР. И сколько всего с этим связано: запах свежего хлеба, бабушкин плед, первые (9 просмотров)
• 13.09.2026 — 13 сентября - День шарлоток и осенних пирогов 🍁 Наступил день пирогов И шарлоток вкусных! Я желаю пусть сегодня Вам не будет грустно! Смело яблоки берите, И шарлотку испеките! 🍂🍎🍂🍎🍂 Я уже пеку 🍥 пирог с яблоками (4 просмотров)
• 11.09.2026 — Ночь - это время глупых мыслей и потрясающих идей. #наночьглядя (5 просмотров)
• 11.09.2026 — Рубрика: Что просмотреть 🎬 Иногда хочется не просто «что-то фоном», а историю, которая держит в напряжении и заставляет думать. Если ты сейчас в поиске такого сериала — обрати внимание на «Последнюю статью журналиста» (2018, 16 серий). Это криминальная драма про журналиста Олег (6 просмотров)