ПРО МЕНЮ СПОРТ — здоровый завтрак овсянка

Что понять по статистике

Аудитория канала — 194 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров, вовлечённость (ER) — 0.2%.

За последнюю неделю опубликовано 2 постов.

Вопросы о канале ПРО МЕНЮ СПОРТ

О чём канал ПРО МЕНЮ СПОРТ?

Канал PRO МЕНЮ СПОРТ публикует рецепты здоровых завтраков и советы по питанию. В подборке встречаются томатная овсянка с яйцом-пашот и другие варианты завтраков из овсянки с расчётом КБЖУ. Если вам нужен здоровый завтрак овсянка, здесь найдёте идеи по калорийности и простые рецепты.

Сколько подписчиков у канала ПРО МЕНЮ СПОРТ?

На канал подписаны 194 человек, средний охват поста за 30 дней — 52 просмотров.

Последние посты канала ПРО МЕНЮ СПОРТ

• 07.09.2026 — (4 просмотров)
• 02.09.2026 — Я и спорт 😂 (7 просмотров)
• 29.08.2026 — (42 просмотров)
• 24.08.2026 — (69 просмотров)
• 21.08.2026 — ОБЕД 🍽 Митболы с сырно-грибной начинкой ⚖️ КБЖУ на 100 г: 165/18/7/8 ⏱️ Время приготовления: 1 час 20 минут 📖 Вам понадобится: • Куриное филе (крупное) — 2 шт. или готовый фарш • Грибы — 400 г • Сыр (моцарелла) — по вкусу • Кукурузные хлопья без сахара или панировочные сухар (83 просмотров)
• 21.08.2026 — ДЕСЕРТ 🍮 Ягодный десерт с двумя слоями желатина ⚖️ КБЖУ на 100 г: 85/2/6/7 ⏱️ Время приготовления: 2 часа 30 минут 📖 Вам понадобится: Для сливочного слоя: • Желатин — 10 г • Вода — 200 мл • Сливки 20% — 200 мл • Сахарозаменитель — по вкусу • Ванилин — по вкусу Для прозрачн (37 просмотров)
• 21.08.2026 — ОБЕД 🥗 Диетический салат с курицей и овощами ⚖️ КБЖУ на 100 г: 115/12/5/6 ⏱️ Время приготовления: 40 минут 📖 Вам понадобится: • Шампиньоны — 200 г • Кабачок средний — 1 шт. • Куриная грудка — 200 г • Лук репчатый — 2 шт. • Огурец свежий — 1 шт. среднего размера • Яйца — 4 ш (32 просмотров)
• 21.08.2026 — 😴 Что происходит с нашим организмом, пока мы спим? Сон — это не просто отдых, а время, когда организм активно работает. Забота о своём сне — это лучшая инвестиция в здоровье и красоту❤️ (34 просмотров)