Здоровый путь

Канал MAX @id771559257112_biz в категории «Здоровье и медицина»

Канал посвящён переходу на условное питание и похудение через последовательные шаги и личный опыт автора.

Подписчиков 3
Средний охват поста (30д) 17
Постов за 7 дней 32
Вовлечённость (ER, 30д) 6.0%

Последние посты канала Здоровый путь

  • 14.06.2026 — Меня годами выводила из себя фраза: просто меньше ешь. Как будто я сам до этого не додумался. Как будто вся проблема в том, что я почему-то не в курсе такого простого решения. Я ведь пробовал. Меньше ел, считал калории, держался неделю, другую — а потом срывался так, что было с (6 просмотров)
  • 13.06.2026 — Расскажу Вам про Олю. Пришла она к нам очень осторожно. Родила всего два с половиной месяца назад, кормит грудью — ей сейчас совсем не до экспериментов над собой. Поэтому решила просто: один день. Не худеть, а понять, что это вообще такое. А наутро встала на весы — минус два и (11 просмотров)
  • 12.06.2026 — Покажу Вам два своих фото — и сразу честно, без приукрас. Условным питанием я занимаюсь уже девять лет. А когда-то, до всего этого, весил под сто десять килограммов. Но эти два снимка — не про «девять лет назад». Правда тут интереснее: между ними всего четырнадцать дней. Слева (18 просмотров)
  • 11.06.2026 — Pinned chat message changed (18 просмотров)
  • 11.06.2026 — Если Вы дочитали досюда — Вы здесь не случайно. 🌿 Значит, внутри уже есть это тихое «хочу по-другому»: легче в теле, без диет и срывов, без вечной борьбы с собой. Я прошёл этот путь сам — и теперь помогаю пройти его другим. Мягко, по шагам, на условном питании. Без голодных муч (18 просмотров)
  • 11.06.2026 — Друзья. Фото №1 — вес 95,2 кг. Фото №2 — минус 7 кг, вес 88,2 кг. И этот результат держится. Для меня это главное: не просто резко убрать вес, а выстроить систему — и удержать. Я прохожу условное питание вместе с Вами. Каждый день — процесс, состояние, наблюдения. Только личны (18 просмотров)
  • 11.06.2026 — Обещал — показываю: вот какой живот у меня был. 😁 Вес назад не возвращается — я научился сам и научу любого. Главное, что метод простой и его реально применить в обычной жизни, без подвигов. 🫶 (18 просмотров)
  • 11.06.2026 — Зашёл в практику условного питания на неделю. Вот результаты за семь дней — и дальше будет только лучше. Замеры: — Грудь: 112 → 103 — Живот: 109 → 98 — Талия: 101 → 96 — Бёдра: 108 → 105 — Вес: 95,2 → 88,6 (минус 6,6 кг) А вот что изменилось по ощущениям: — стал лучше спать и л (18 просмотров)