Фитнес Питание / Рецепты — рецепты с творогом

Вопросы о канале Фитнес Питание / Рецепты

О чём канал Фитнес Питание / Рецепты?

Канал «Фитнес Питание / Рецепты» публикует рецепты с творогом и блюда из него, ориентированные на здоровое и белковое питание. Контент сопровождается информацией о составе и килокалориях на 100 г и примером блюд: белковые мини-хачапури, котлеты с творогом, запеканки и выпечка. Целевая аудитория — любители фитнеса и здорового образа жизни, ищущие простые и доступные рецепты. В описании канала встречаются рецепты с творогом.

Сколько подписчиков у канала Фитнес Питание / Рецепты?

На канал подписаны 2 980 человек, средний охват поста за 30 дней — 1 289 просмотров.

Последние посты канала Фитнес Питание / Рецепты

• 29.07.2026 — 🥦 Курочка по-аджарски 🥦 КБЖУ на 100 грамм: 149/19/7/0 Ингредиенты: • филе грудки - 2 шт • сыр - 60 гр • яйца - 2 шт • творожный сыр - 60 гр • соль, специи, зелень - по вкусу (128 просмотров)
• 28.07.2026 — 🥦 ПП чизкейк со смородиной 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ творог 5% — 100 г ▪️ греческий йогурт 2% — 100 г ▪️ смородина — 50 г ▪️ яйца — 2 шт. ▪️ овсяная мука — 30 г ▪️ ванилин — щепотка ▪️ подсластитель — по вкусу Для ягодного слоя: ▪️ смородина — 100 г ▪️ кукурузный крахмал — 5 г ▪️ во (607 просмотров)
• 27.07.2026 — 🥦 ПП сочники 🥦 КБЖУ на 100 грамм: 187/13.5/4.3/22.7 Ингредиенты: • творог 5% - 200 гр • рисовая мука - 80 гр + 20 гр (для раскатки) • яйцо - 1 шт • разрыхлитель - 0,3 ч.л • яичный белок - 1 шт • подсластитель - по вкусу (690 просмотров)
• 27.07.2026 — 🥦 Кофейный десерт с ряженкой 🥦 КБЖУ на 100 грамм: 59/4/3/3 Ингредиенты: • ряженка 4 % - 400 гр. • желатин - 10 гр. (быстрорастворимый) • приготовленный кофе - 100 мл.(можно растворимый 1 ч.л. на 100 мл. волы) • сахзам. или мёд (можно другой подсластитель по вкусу) - 1 ст.л. • в (787 просмотров)
• 26.07.2026 — 🥦 Вкусный салат 🥦 КБЖУ - 131 ккал: 9/7/8 Ингредиенты: - говядина 250 гр - фасоль (консервированная) 1 банка - перец болгарский 1 шт (крупный) - чеснок 2 зубчика - лук красный 1 шт - орехи грецкие 50 гр - кинза - соль и перец по вкусу - растительное масло (лучше оливковое) - укс (795 просмотров)
• 26.07.2026 — 🥦 Куриные палочки 🥦 👇 Ингредиенты: ▪️ куриный фарш — 420 г ▪️ яйцо — 1 шт. ▪️ соль — по вкусу ▪️ специи — по вкусу 🔸КБЖУ на 100 г — 112 кКал 🔸Б/Ж/У — 22/2/1 (757 просмотров)
• 26.07.2026 — 🥦 Шашлычки на шпажках в трёх разных маринадах 🥦 КБЖУ на 100 гр: 229.1/31.4/9.9/1.6 Ингредиенты: - куриная грудка 600 гр - соль, перец по вкусу - сухой чеснок 1 ч.л - красный перец 0.5 ч.л - раст.масло 50 мл - горчица 1 ч.л - мёд 1 ч.л - сметана 1 ч.л - томатная паста 1 ч.л - с (751 просмотров)
• 26.07.2026 — 🥦 Белковый рулет на завтрак 🥦 ⠀ Ингредиенты: 1 пачка творога 5% 2 яйца творожный сыр 40г рыба 30г зелень (салат) Запекаем 20 мин, при 180 градусах (790 просмотров)