ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО С ОЛЕНЬКОЙ — тренировка для похудения

Канал MAX @se13668498_biz в категории «Фитнес»

Канал «Подтянутое стройное тело с Оленькой» предлагает тренировки для похудения, которые подходят как новичкам, так и опытным. Вы найдете упражнения для всего тела, тренировки с гантелями дома и комплексы для укрепления мышц спины и пресса. Автор учит правильно чувствовать мышцы и выстраивать связь «мозг-мышца», помогая сделать тело подтянутым и здоровым. Присоединяйтесь к онлайн-занятиям для достижения стройности и хорошего самочувствия.

Подписчиков 15
Средний охват поста (30д) 42
Постов за 7 дней 5
Вовлечённость (ER, 30д) 2.6%
Динамика за 7 дней +4 (+36,4%)

Что понять по статистике

Аудитория канала — 15 подписчиков.

Средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров, вовлечённость (ER) — 2.6%.

За последнюю неделю опубликовано 5 постов.

Вопросы о канале ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО С ОЛЕНЬКОЙ

О чём канал ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО С ОЛЕНЬКОЙ?

Канал «Подтянутое стройное тело с Оленькой» предлагает тренировки для похудения, которые подходят как новичкам, так и опытным. Вы найдете упражнения для всего тела, тренировки с гантелями дома и комплексы для укрепления мышц спины и пресса. Автор учит правильно чувствовать мышцы и выстраивать связь «мозг-мышца», помогая сделать тело подтянутым и здоровым. Присоединяйтесь к онлайн-занятиям для достижения стройности и хорошего самочувствия.

Сколько подписчиков у канала ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО С ОЛЕНЬКОЙ?

На канал подписаны 15 человек, средний охват поста за 30 дней — 42 просмотров.

Последние посты канала ПОДТЯНУТОЕ ТЕЛО С ОЛЕНЬКОЙ

  • 04.09.2026 — Вот такие выходные ждут меня😌 (2 просмотров)
  • 04.09.2026 — Сегодня пятницааа! Ура! Но на самом деле: чего я радуюсь не понятно даже мне😁 Мне не предстоит никаких увеселительных мероприятий к посещению, не ждет бутылочка холодненького в холодосе, нет грандиозных планов на выходные… Но, я научилась в действительности радоваться мелочам: не (2 просмотров)
  • 01.09.2026 — Доброе утро! Рассказываю про технику дыхания и самомассажа внутренних органов «наули». Вернее ее облегченную версию. Дело в том, что эта техника была придумана йогами. И в их исполнении она довольно сложная. Нужно на 100 % владеть своими мышцами. Но мы с вами обычные люди, а не (14 просмотров)
  • 31.08.2026 — Разрешите поздравить с окончанием понедельника! Сегодня какой-то тяжелый день. У кого-то болела голова, у кого-то давление, а у меня сегодня был просто упадок сил. Мне сегодня так не хотелось ничего делать…НО, я так давно не была в зале…обходилась домашними тренировками и танцам (16 просмотров)
  • 28.08.2026 — Поговорим про «искусственное» питание, как многие называют эти типа протеиновые продукты. Сегодня я купила их в пятерке, потому что на ходу ужинаю по пути из детского сада, через детскую площадку домой😉 До 18:00 не успеваю к ужину домой… Из ВСЕГО выбора продуктов я все-таки выбр (53 просмотров)
  • 28.08.2026 — Изменилось закреплённое сообщение чата (26 просмотров)
  • 28.08.2026 — НАВИГАЦИЯ ПО КАНАЛУ 📲📲📲 📌Знакомство со мной: https://max.ru/se13668498_biz/AaAdme7BXtc 📌Часовая тренировка на все тело: https://max.ru/se13668498_biz/AaAbEh0hE3U 📌Получасовая тренировка на основные группы мышц: https://max.ru/se13668498_biz/AaBF5jIuJxE 📌Дыхание: https:// (36 просмотров)
  • 28.08.2026 — Триал-комплекс на пресс к пятничной тренировке💪😃 Делаем, не ленимся😌 (32 просмотров)